Настроеното се движи как да измие напрежението

Въвеждане на движения на настроението, кладенец+добра видео серия, създадена от Manhattan Fitness Phenom Taryn Toomey, който обяснява как да използвате тялото си, за да промените мнението си.

След като ви покаже как да преместите телата си, за да засилите енергията, да освободите безсилие и да отворите сърцето си, Taryn Toomey, основател на класа, е готов да ви помогне (и нас!) Поемете напрежението. Защото, ей, може да се чувствате само малко развълнувани, или много-С наближаването на празничния сезон и Нова година се приближава.

"Сега е време да промиете тялото и да избършете шистата", обяснява Toomey.

Въпреки че ходът може да изглежда пряк, не се заблуждавайте; Позволете на тялото ви да се чувства свободно и умът ви възприемчи към пускането на всичко, което го поддържа, и непосредственото въздействие ще ви накара да кажете: „Каква семейна драма?!"

"В началото скачането може да се почувства малко светски, но с отворен ум, спокойно коремче и омекотени рамене и челюст може просто да намерите облекчение от всички държане, захващане и стягане, което се разхождаме с ден на ден," Бележки Toomey. „Почувствайте напрежението на напрежението и старите начини на мислене физически се разклащат, вибрират и освободете от тялото си."

Готов да се сбогува с напрежението, когато се сблъскате с новата година? Вижте видеото сега.

Искам да започна от началото? Вземете Taryn Toomey Transformant 1-минутен ход на настроението за моментална енергия тук. И ако напрежението е повече в ума ви, отколкото от тялото ви, опитайте тези медитации за запазване на спокойствие в трудни ситуации.