Близо 1500 кладенец+добри читатели отговориха на нашето проучване на съня-и резултатите са сериозно повикване за събуждане

Може би най -поразителното от всички обаче е, че средно хората съобщават, че се клати за седем часа сън, вместо желаните от тях осем. Не забравяйте, че по-ранното цитирана статистика от Gallup? Хората все още се регистрират средно с около час по-малко, отколкото в средата на 20 век. И така, изглежда, че всички време всички ние подновяваме обетите си, за да спим на пътя си към по -добро психическо и физическо здраве. Така че нека започнем, ще?

Превъртете надолу за ключови констатации от кладенеца+добро проучване за съня и умората.

Ето защо един писател се кълне в ASMR, за да си почине добре и защо друг се грижи за леглото си на себе си на себе си.