Невролозите обясняват как промените в времето предизвикват мигрена и как да ги предотвратят

Но едно нещо, което може да нямате на радара си като мигрена? Времето. Тъй като може да е трудно да избегнете този в ежедневието си, ще говорим какво означава това и какво можете.

Чакай, защо времето е спусък на мигрена?

„Различните фактори причиняват различни главоболия“, казва д -р. Берк, добавяйки, че времето оказва влияние.„Най -често това е свързано с промените в метеорологичните модели, а не само с топлина или студ“, казва той. Например, влажността и промяната на барометричното налягане (налягане на въздуха в атмосферата) могат да бъдат често срещани мигренати. „Мозъкът на мигрена е чувствителен към всички видове промени-и отговорът на промяната често е обостряне на мигрена."

Д -р. Пейс изчислява, че при над една трета от хората с мигрена промените в модела на времето са спусък. „Изследванията показват, че промяната в системите за налягане-така че когато идват дъждовни бури или високо влажни състояния, както и промени в температурата-увеличават вероятността от главоболие.„Въпреки че не се разбира напълно защо определени метеорологични условия могат да доведат до главоболие, тя казва, че барометричните промени на налягането могат да причинят прекомерно разяждане на областите на мозъка, които контролират болката. „Промените в атмосферното налягане могат също да променят налягането в синусите и вътрешните уши, което също може да доведе до преживяването на болката.”

Хората с мигрена са склонни да бъдат по -чувствителни към ярка светлина, включително слънчева светлина, казва Сара Кристал, д -р, невролог, който в момента служи като медицински директор на Cove, дигитална здравна програма, която позволява на пациентите да имат достъп до експертна грижа за мигрена. Тя също така споменава, че промените в времето могат да повлияят на нивата на серотонин в мозъка, което от своя страна задейства атаките.

И за съжаление промените в времето не се случват изолирано, така че те могат да работят във връзка с други фактори, за да причинят болка, казва д -р. Темпо.„Мозъкът може да бъде по -уязвим от атака на мигрена, ако се случва друг спусък, като стрес, хормонални колебания или неадекватно сън и затова това може да обясни защо някои хора изпитват главоболие с промените в времето, а други не“, д -р. Пейс казва.

Как да се предотврати мигрените, причинени от времето

„Докато не можете да контролирате времето, можете да контролирате други потенциални задействания“, казва д -р. Кристал. „За някои хора с мигрена е необходима перфектна буря, предназначена да задейства атака.„И така, казва тя, ако знаете конкретния си метеорологичен спусък, не забравяйте да оптимизирате други условия. Например, ако се притеснявате от буря за пивоварство, не забравяйте да избягвате известните си задействащи храни, да си починете много и да практикувате намаляване на стреса. „И разбира се, не забравяйте да имате под ръка лекарствата си.”

Освен това, проследяването на времето може да бъде полезно. „Препоръчвам да използвате приложението Weatherx“, казва д -р. Кристал. След като установите връзка между времето и мигрената си, тя казва, че можете потенциално да лекувате с противовъзпалителни лекарства.