Не, да бъдеш отворен и да си уязвим не е едно и също нещо-са 4 ключови разлики

2. Отворено: Някой, който поставя стени, когато е разпитан за личния си живот

Подозрян е, когато някой има отношение „Попитай ме нещо“ в приложение за запознанства и след това поставя стени, когато е изправен пред лични въпроси. Не огради, стени. „Отворен, но емоционално пазеният човек често ще стане много защитен около теми, които са чувствителни“, д -р. Манли казва.

3. Уязвим: някой, който е интровертен, но все пак готов да се свърже, когато се спечели доверие

Това, че не говорите през цялото време, не ви означава няма Говорете, когато дойде времето. Обикновено интровертите имат богати вътрешни светове, които са имали любов да споделят и те всъщност се отличават, когато се свързват с други. "Спасените хора може да са бавни да споделят вътрешните си светове, но когато се чувстват в безопасност, те ще бъдат честни и дълбоко уязвими", д -р. Manly.

4. Отворено: Някой, който е страхотен в групи, но лош с сърцето

Това не е толкова нарязано, колкото звучи, така че нека илюстрираме отново. Познавате онези хора на партия, които могат да заслепят стая и да говорят с всички? (Представям си някой с истинска Penny Lane Energy.) Този човек може да успее да забавлява тълпата и дори чар в един единствен на един. Но ако не могат да погледнат някого в очите и. "Екстровертен, харизматичен човек може да бъде много отворен в социалните условия, когато става въпрос за интимни ситуации, страхът може да предизвика реакция на спиране", казва д-р. Manly.

Как да си позволите да бъдете уязвими, ако забележите, че просто сте отворени

Така че сега, когато сте взели ритъм, може би ще забележите, че наистина сте новак, когато става въпрос за уязвимост. Никакво притеснения, за да бъдете уязвими, отнема време и храброст, особено ако се изгражда върху основа на предателства или емоционална травма. Като д -р. Манли посочва, че тези с трудни детски години често се борят с това, че са безопасно уязвими по -късно в живота.

Ето нещо интересно обаче. Ако сте в състояние да бъдете широко отворени и да се борите с уязвимост, всъщност искате да наберете какво и Как споделяте части от живота си. „За тези, които искат да бъдат уязвими--просто отворено е важно да научат как да създават здравословни граници“, казва д-р. Manly. „Подобно на бравите на входната врата, здравите граници ни помагат да разграничим тези, които са в безопасност и надеждни, и тези, които не са. Тъй."

Как да насърчим някой друг да бъде уязвим

Може би сте на противоположния край на този брой; Някой в ​​живота ви е Страхотно При споделяне на акаунти и актуализации на Netflix за инфекцията им с дрожди, но изгражда емоционални стени. Важното (и малко разочароващо) е да се разбере, е, че уязвимостта се създава от безопасни и последователни взаимодействия във времето. Вашето предизвикателство ще бъде за отглеждането на безопасно пространство ... и насърчаване на другия човек по пътя.

"Ако забележите, че някой се страхува от уязвимост, можете да споменете това, което сте забелязали, и след това да продължите да уверите човека както действия, така и думи-че сте безопасен, надежден, несъюзнен индивид", казва д-р. Manly. „С течение на времето ненадеждният индивид ще научи, че сте човек на вашата дума и че техните уязвимости са в безопасност с вас. Именно чрез тези много взаимодействия се изгражда доверието и етапът е определен за увеличаване на уязвимостта."

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.