Не, не знаете нищо за моя фитнес, само като погледнете тялото ми

Дебелите тела се разглеждат като враг във фитнес-нещо, което трябва да бъде решен. Храната е гориво или зло или да бъде внимателно контролирана, а не приятна или пълна с култура. Колко тъжно е това? Какво може да се случи в нашите студия и фитнес зали, ако приемем идеята да преместим телата си от радост, ендорфини, здраве и забавление?

обичам да танцувам. Обичам добрата музика в спин студио. Дори съм дошъл да се наслаждавам на горещ клас по йога (но моля, дайте ми повече ин за тези болни кости). Аз съм бегач. Обичам да вдигам и да слагам тежки неща. Когато фитнес общност е добра, така е, толкова добре, пълни с хора, които се повдигат един друг и предизвикват един друг да правят трудни неща.

Наскоро тичах/ходих на първите си 5K. Беше уикендът на 37 -ия ми рожден ден и тренирах за това, което се чувстваше като завинаги. Наех невероятен треньор, който ми даде план за обучение и отчетност, но който също ми напомни, че нараняването и животът ще се случи. Имам екипаж на Run (проверете ни във вторник вечерта, на име е първата група, ръководена от черно в Бостън), която беше последователна група мажоретки. Моята приятелка и маратонецът с ултра-пътека Джулия измина 50+ мили, за да ми бъде хипиеоман, докато управлявах улиците на Ипсуич, Масачузетс. Това е фитнес общност ние всичко заслужават.

И така, как може да бъде по -скоро останалата част от индустрията?

Започнете, като предлагате вариации за хората във всички тела с размер. Насърчавайте хората да правят това, което се чувства добре за тях. Разбира се, ходим на тренировка за предизвикателство, но всички се раняват тънка или мазнина-и ни насочват да се натискаме безопасно е чудесен начин да се уверите, че се грижите за клиентите си.

И когато направите изпълнение на мерч, не работете с марки, които са изключителни (Spoiler Alert, XL не е разширен оразмеряване). Помислете, че някои марки имат сериозна история на Fatphobia и едва сега обикалят да разширяват размерите си, защото това е модерно. Помислете и за стабилността на вашето оборудване за по -големи тела.

Не, не знаеш какво може да направи тялото ми, като го погледнеш. Когато вляза във вашето студио, поздравете ме като всеки платен клиент. Усмивката и добре дошли са страхотни. Ако е първият ми път, попитайте дали бих искал да помогна за намирането на баните или да се настроя. Не правете никакви предположения за това, което мога или не мога да направя, или се опитвайте да ме информирате. Звучи като това, което бихте направили за всеки, нали?

Обичам да се движа. Моите дебели приятели също го правят. Заслужаваме студиа, където можем да се чувстваме приети, включени, дори празнувани. Радост е да наблюдаваме дългогодишното отчуждение на големите тела от фитнес, като се отвори малко, с издигането на невероятни жени като Джесамин Стенли, Аш Прайор и Големия Гррс-Уеч на Lizzo се движат тези спортисти! Забележете, че те са уверени в своите способности, точно като вас. Подкрепете ни, наемете ни, нека да представим всички видове тела за вашите марки. Нека намерим нашата радост и ще видите какво можем да направим.