Никаква тренировка не поставя силата в час, подобно на този 60-минутен пилатес горелка

Ако сте изпитвали болка в гърба и други болки в тялото от живота на карантина, работата през тези пилатес упражнения ще отвори мускулите ви за незабавно облекчение. "За моите болки в гърба хората като мен, това е страхотна серия за вас, особено ако имате болки в долната част на гърба", казва Келум, чийто диагонални движения ще звъни особено на гръбнака ви. Също така, пилатес е наистина добър в преместването на тялото ви през различни самолети, което подправя нещата и подобрява вашето съвместно здраве след типичните напред, назад и отстрани движения на ежедневието.

Единственото оборудване, от което се нуждаете, е пръстен с пилатес (макар че бихте могли да преминете без такъв) и постелка. Така че се вмъкнете в любимите си гамаши и ударете играта, за да получите голяма доза пилатес, от която ще се почувствате изключително горди, след като преминете.