Добре, този път наистина намерихме най -трудната тренировка в историята на наклонените тренировки

Професионален съвет от Ричардсън: „Ключът е да поддържате ядрото си през цялото време и да не оставяте бедрата си да паднат или да се потопят“, обяснява той. „Преходът през центъра към предмишницата ви добавя елемент на баланс и пъргавина, който е обвързан с централните мускули на основата, оставащи активни и ангажирани. Всяка вариация е с дължина 15 секунди, като по -късите интервали ви поддържат да се движите, като по този начин разпръсквате сърдечната си честота по време на тренировката."

За повече още една тренировка на AB, която ще ви накара да тресете, опитайте тази 8-минутна домашна грижа за домашни работи на Charlee Atkins. Плюс това, затова тренировката ви понякога ви води до сълзи.