Хората се кълнат в джинджифиловите бани могат да се борят със симптомите на настинка и грип-това е това, което трябва да знаете

Не опитвайте вана джинджифил, ако имате високо кръвно налягане, диабет или анамнеза за сърдечни заболявания. Ако сте бременна, имайте състояние на черния дроб или приемате разредители за кръв, първо се консултирайте с Вашия лекар. Джинджифиловите бани не се препоръчват за деца под две години.

След като разберете, че можете спокойно да вземете вана джинджифил, създаването на такава е лесно. Просто добавете 1/2 чаша прясно настърган джинджифил или 1 чаена лъжичка прахообразен джинджифил към топла вана, след което накиснете за 20 до 30 минути. Бъдете наясно, че джинджифилът може да завие водата жълто или кафяво, така че не се отбийте от цвета.

За да извлечете най -голяма полза от банята, температурата на водата трябва да бъде толкова топла, колкото можете да се справите без дискомфорт. Имайте предвид, че джинджифилът ще повиши телесната ви температура, карайки ви да се потите, така че може да искате да запазите хладна, влажна кърпа наблизо, за да покриете челото или шията си, за да избегнете прегряване. (Просто внимавайте, за да избегнете получаването на вода за баня в очите си-ще ужили.)

След банята си планирайте да прекарате известно време да се настаните в халата си, тъй като тялото ви може да продължи да се изпоти в продължение на час или два след банята. Вземете почистващ душ, след като сте се охладили и спряхте да се изпотявате.

Ако нямате време за пълното детокс изживяване, можете да се къпете веднага след банята, за да намалите продължителността на потта след баня. И както при всички детоксики, пийте много вода преди, по време и след банята.

Надстройка на джинджифил

Искате да изведете вана на следващото ниво? Можете да добавите следните съставки:

• 1 чаша епсом сол: Това се казва, че ви дава хит магнезий и може да помогне за успокояване на болки в мускулите.
• 1 чаша ябълков оцет или 1/3 чаша сода за хляб: Когато се добавят към банята, те могат да помогнат за балансиране на рН на кожата. Имайте предвид, че содата за хляб и оцетът реагират, когато се комбинират (не забравяйте тези вулкани на научните панаири?), така че е най -добре да използвате едното или другото.
• Няколко капки етерични масла: Лавандула, лайка или розови масла могат да осигурят релаксиращи ползи от ароматерапията. Ако добавяте етерични масла, първо ги поставете в масло от носител (като кокосово или маслото от жожоба), за да предпазите мощните етерични масла да се утаят директно и да дразнят кожата ви. Добавете комбинираните масла към банята, след като сте изключили водата, така че да получите пълната полза за ароматерапия, вместо просто да ухажвате банята си.

Не човек за баня? Ето как да имате най -релаксиращия душ някога. И ако прилепнал лайнер за душ, който убива вашите дзен вибрации, това е блестящото поправяне.