Моля, спрете да вярвате на тези * много * преобладаващи митове за излагане на слънце днес

„Много от нас просто не мислят за сянка като вид на вариант. Ще си сложим слънцезащитния крем и ще седнем навън на горещото слънце по цял ден на плажа. Дори и да сме наистина старателни със слънцезащитен крем, все още има UV светлина, която се филтрира до кожата ни “, казва д -р. Герагти. „Ако седим на сянката, ние изваждаме много от предположенията. Все още можем."

Освен това, носенето на слънчеви защитни дрехи също осигурява защита. Носенето на панталони, шапка с широка периферия, слънчеви очила с UV защита и/или лека риза с дълги ръкави може да доведе до огромна разлика.

2. 47 процента или неправилно вярват, или не са сигурни, че наличието на основен тен ще предотврати слънчевите изгаряния

Основен тен е идеята, че получаването на тен от тен на закрито преди излагането на слънце може да помогне за предотвратяване на получаване на слънчево изгаряне. Изследване, проведено през 2005 г., установяват, че базовият тен е еквивалентен на SPF 3 или 4. Въпреки това, дерматолозите постоянно препоръчват да използвате слънцезащитен крем със SPF от 30 или по -високо. И влизането в следващия момент, дори и да не изгорите, тенът е лош за кожата ви може да доведе до рак на кожата.

„Винаги сравнявам получаването на базов тен с пушенето“, казва д -р. Герагти. „Всеки път, когато имате цигара, това ще навреди на белите дробове и ще повреди тялото ви. [Основен тен е] нещо като да кажа „Хей, ще пуша куп цигари тази седмица, така че следващата седмица няма да кашля, когато пуша повече цигари.„Това просто не е добра стратегия, защото получаването на този основен тен уврежда кожата ни, така че тогава да ще навредим на кожата ни повече."

3. 35 процента или неправилно вярват, или не сте сигурни, че стига да не изгорите, тенът е безопасен

„Тенната кожа е увредена кожа“, казва д -р. Герагти. „Показва признаци на увреждане на слънцето от експозицията, които сте получили или увреждали от ултравиолетова светлина, независимо дали идва от закрит тен или слънцето.„Това увреждане се отразява на ДНК на нашите кожни клетки, повишава риска от рак на кожата и пред-рак и допринася за признаци на стареене като бръчки, фини линии, слънчеви петна и увиснала кожа, добавя тя добавя тя, тя добавя.

4. 31 процента не знаят, че тенът причинява рак на кожата

„В зависимост от това кое проучване четете навсякъде между 80 и 90 процента от всички ракови заболявания на кожата, са директният резултат от експозицията на ултравиолетова светлина, независимо дали това идва от слънцето, или дали идва от закрито дъбене или кабина за тен“, казва д -р. Герагти. „Това означава, че бихме могли да предотвратим 80 до 90 процента от всички ракови заболявания на кожата само като предприемем стъпки, за да предпазим кожата ни от твърде много слънце. Избягване на изгаряния и танове; Носене на слънцезащитен крем, шапки и всички онези добри неща; търсене на сянката; но и избягване на легла за тен."

Д -р. Герагти казва,. „Често ще диагностицирам рак, наречен рак на кожата на базални клетки, или меланом, върху гърдата, под ръката, или върху слабините, или върху задника, където слънцето дори не грее. И много от тях са от експозиции на тен на леглото, защото имаме мощна светлина, която върви върху области на кожата, които изобщо не биха били изложени на много ултравиолетови."

Научете за най -добрия слънцезащитен крем, който да използвате според дерматолог:

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.