Бременна? Ето как да решите кога да кажете на шефа си, независимо дали сте в офиса или отдалеченото

Когато може да се наложи да кажете на шефа си, че сте бременна, законно казано

От самото начало е важно да знаете, че ако се класирате за Федералния Закон за семейния и медицинския отпуск (FMLA)-по генерично значение, че сте работили в компания с 50 или повече служители за поне година-трябва да уведомите Вашият работодател най -малко 30 дни пред, когато ще излитате, за да раждате, казва Джоселин Фрай, президент на Националното партньорство за жени и семейства. (По същия начин, много специфични за работодателя програми за родители имат определени дати за разкриване, необходими за докосване на техните обезщетения, така че ако вашата компания има собствена политика, си струва да го сканирате и за краен срок, също.)

Със сигурност има ситуации, в които може да се наложи да излитате от работа преди датата на падежа си, за неочаквани усложнения, свързани с вашата бременност, които изискват медицинска помощ или неработоспособни странични ефекти. В тези случаи просто се изисква да уведомите работодателя си веднага щом е възможно и е възможно да го направите, за да получите FMLA отпуск, казва Frye.

Така или иначе, FMLA гарантира неплатено, защитено от 12 седмици време за почивка и вашият работодател „не може да ви обезкуражи да използвате този отпуск, да манипулирате часовете си, за да избегнете отговорностите на FMLA, използвайте отпуска си като отрицателен фактор в решенията за заетост или по друг начин санкционирайте ти за това “, казва тя. Въпреки че u.С. в момента предлага не Федералният платен семеен отпуск, 11 щата и окръг Колумбия имат програми за плащане в цялата държава, които обикновено изискват известие за същите 30 дни (или възможно най-скоро).

Отвъд това няма законен мандат за това кога да кажете на шефа си, че сте бременна, но си струва да се отбележи това когато и да е Вие решите да нарушите новините, съществуват няколко закона, за да ви предпазят от дискриминация на работното място (дори и да не сте обхванати от горното).

„Законът за дискриминация на бременността (PDA) конкретно казва, че вашият работодател [ако приемем, че работите за компания с 15 или повече служители] не може да ви дискриминира поради бременността ви, а също така, че ако имате медицинско ограничение, свързано с бременността За да си вършат работата, те трябва да се отнасят с вас по същия начин, по който биха били всеки друг временно деактивиран служител “, казва Камерон Доусън, адвокат на персонала в застъпничеството на работниците с нестопанска цел по -добър баланс. „Това означава, че ако имате нужда от свободно време, за да се възстановите от раждането или ако се нуждаете от настаняване на работното място, като коригиран работен график или промяна в отговорностите за работа, че ако вашата работа предоставя това за други работници, които имат Медицинско състояние, те трябва да направят същото за вас.”(Възможно е също така, ако имате бременност с висок риск или свързана с бременността увреждане, като прееклампсия, можете да имате право на почивка от американците с увреждания, добавя Доусън.)

Отделно може да сте в състояние да се докоснете до защити на държавно ниво (които съществуват само в 31 щата в момента) запълване на пропуските между федералните закони. „Ако не сте обхванати от горните закони и установявате, че имате нужда от настаняване на бременност, като почивка или табуретка, за да седнете на работа, можете да поискате чрез бременни закони за справедливост в определени щати“. казва Доусън. „Като цяло вашият работодател ще трябва да работи с вас, за да ви осигури настаняването, стига да не е неоправдано затруднено положение за техния бизнес.”(Федерален Закон за справедливостта на бременните работници, който ще изисква тези места за настаняване в цялата страна, беше приет от Камарата миналата година, но той все още не е бил зает от Сената за гласуване.)

Причини да държите новините за бременността си под опаковки за известно време

Въпреки. Страховете, че вашите новини могат да бъдат получени лошо или биха могли да повлияят на вашата кариерна траектория, са напълно валидни, особено предвид нарастващия прилив на случаите на дискриминация на бременността през последните няколко години.

„Обща несигурност около професионалното положение по време на бременност може да допринесе за усещане за дисбаланс за някои, но може да бъде направо дестабилизиращо за други.”-Aparna Iyer, MD, психиатър

„Общата несигурност около професионалното положение по време на бременност може да допринесе за чувството за дисбаланс за някои, но може да бъде направо дестабилизираща за други“, казва д -р. Айер. „За хората, чиято професионална идентичност е голяма част от цялостната им самоидентичност, това може да се почувства особено предизвикателно сдясно в момент, когато те вече се опитват да разберат как да включат ролята на родителството в тяхното преходно чувство за себе си.”

В резултат на това все още може да изберете да сведете до минимум всякакви части от потенциал за обратна реакция, като сте стратегически за това кога кажете на шефа си, може би да държите на новините, докато коремът ви започне да се показва, ако работите в офис или на място , или дори по -късно, ако работите дистанционно. „Едно положително [от последната ситуация] е, че имате допълнителен слой контрол върху това кога, как и с кого да споделите бременността си, без видимите признаци да са толкова очевидни“, казва д -р. Айер. Това може дори да означава време за вашето съобщение, така че да не пада точно преди преглед на резултатите или важна среща, която водите.

Освен това може да откриете, че управлението на политиката на работното място е друга причина да пазите новините си в тайна за по -дълго време. „Колегите могат да имат силни чувства или притеснения около това как бременността ви може да повлияе на вашата ангажираност към вашата професия или как може да напусне тях с допълнителни отговорности “, казва д -р. Айер. „Може да бъде толкова предизвикателно, опитвайки се да се ориентирате в емоциите на тези народи около бременността си, когато все още се опитвате да разберете собствените си.”

Причини да споделите вашите новини по -рано по време на бременността си

Определени промени във вашето физическо или психическо здраве по време на бременността могат да дадат валидни причини за разбиване на новините по време на работа по -скоро. Например, ако имате симптоми на бременност като умора, гадене или повръщане, които пречат на опита на работното ви място или ако работата ви се облага физически (да речем, вашата работа изисква да вдигате тежки предмети или да използвате токсични химикали), тогава тогава Струва си да уведомите вашия мениджър като скоро Както можете, за да осигурите настаняване или модификации [които законно отговаряте на изискванията или които вашият работодател предлага] и защитава бременността си, казва д -р. Глетон.

Можете също така да вземете пулс на вашето психологическо поведение. Например, ако се окажете усилено, за да предотвратите или прикриете забележими промени в производителността или наличността си по време на работа, е по -вероятно да изгорите, казва д -р. Глетон. „Страхът да не бъдеш уважаван толкова, колкото преди, да бъдеш гледан, колкото на„ мама-трак “и по-малко професионален или чувството, че имаш малка подкрепа, може да причини проблеми с психичното здраве като депресия и тревожност, което може да повлияе на бременността ви ," тя казва. В този случай може да е по -добре да споделите новините си с шефа и колегите си по -рано, отколкото по -късно, така че да можете ефективно да управлявате очакванията и да получите подкрепата, която заслужавате и да бъдете законно дължими.

И ако подозирате, че сте дискриминирани след разкриването, посетете както Центъра за закон за работния живот, така и по-добър баланс, за да съберете ресурси за това как да се самозавързвате или да се свържете с безплатната и поверителна правна гореща линия на организацията (415- 703-8276 За Центъра за закон за работния живот и 1-833-633-3222 за по-добър баланс). По този начин можете да се свържете с правен експерт, който може да ви помогне да разберете най -добрия начин на действие за вашата конкретна бременност и работно място.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.