Книга за хладилник Gabby Reece

Животът на Габи Рийс изглежда доста очарован. Известният 44-годишен бивш професионален волейболист и модел (с Ел, Форма, и дори Playboy Покрити под колана й) е напълно великолепна и статуеста на 6'3.„И тя разделя времето си между Малибу, Калифорния, и Кауай със съпруга си за сърфиране Лайърд Хамилтън и трите им дъщери. Но тя се кълне, тя все още е човешка.

"Не винаги се чувствам чудесно в себе си, това е човешкото състояние", признава Рийс. „Започнах с добри гени, но работя много усилено. Не се събуждам и отивам „Толкова съм развълнуван да се храня чисто и да тренирам усилено.„Все още преговарям за това всеки ден.„И Рийс се бори с нереалистичните и често противоречиви искания за размера на тялото на своите професии.

"В моделирането те биха казали" толкова си голям ", а във волейбола биха казали" Бъдете по -силни и по -мощни ", обяснява тя тя. „Първият ми приоритет е да се чувствам добре и да имам енергия и да бъда силен, за да защитя тялото си."

За целта Рийс все още тренира строго, най-вече в басейна, шест дни на седмица, и яде колкото се може повече храни, опаковани с хранителни вещества Хамилтън.

Ето какво още тя се запасява за себе си и напълно човешко (и супер великолепно) семейство в Малибу в момента. -Джейми Макилоп

Виждам гръцко кисело мляко на второто място. Това ли ядеш за закуска? Това всъщност е за децата ми. Те поставят горски плодове или гранола. Понякога, ако имам сладък зъб, ще го имам с бадемово масло. Използвам и обикновено гръцко кисело мляко, за да се готвя. Хората трябва да внимават с киселото мляко, защото има много захар, когато е ароматизирана. Винаги купувайте обикновена и ако трябва да го подсладите, използвайте истински мед.

Схванах го. Виждам чекмедже, пълно с различни изглеждащи ябълки. Откъде са тези? Взехме ги от пазара на фермерите близо до нас в Малибу. Обичаме да пазаруваме там, но всичко се оправя за три дни. По -добре да го яжте бързо, няма чакане. Вземете го и го изядете! Също така получихме месото, навито в хартията от месаря. Опитваме се да купим много на местно ниво.

Звучи страхотно. Какви са зеленчуците във вратата отляво? Ядем много зеле и зелен фасул. Има и пакет без глутен хляб. Ще имам тост от време на време. Ние ядем много зеленчуци и авокадо. Има съсед, който идва да тренира с нас и носи авокадо от дървото си.

Какъв страхотен съсед! Какво ще кажете за марулята в пластмасовата кутия на рафта. Това ли е за салати? Това всъщност е бебето кале. В момента съм обсебен от бебето кале, но е трудно да го намеря „безплатно.„Мога да го намеря само в пластмасовите контейнери.

Обичай бебето кале. Пиеш ли кафе? Правя зелен чай. Харесвам чая си студ, а не като гореща течност. Съпругът ми прави Bulletproof Coffee.

Това е толкова огромна тенденция в наши дни. Ами алкохолът, пиете ли това? Знаеш, че не го правя, освен по много рядък повод. Израснах в Карибите и имаше много алкохол. Много. Но понякога с вечеря ще изпича чаша вино.

Звучи като здравословно отношение. Какъв е типичният ден на хранене за вас? Ще имам пюре с бадемово мляко или конопено мляко и ще сложа суроватъчен протеин, мака, пчелен прашец, зелени и замразени плодове за закуска. За обяд, пиле и броколи. Може би ще хвърля авокадо там. Вечерята често е голяма салата, с някаква страна като киноа или забранен ориз и пържени картофи, приготвени с кокосово масло. Винаги има някакъв животински протеин, като печено пиле или риба.

А какво да кажем за вашия съпруг, яде ли той почти същото? Той всъщност е много по -дисциплиниран, отколкото аз съм с това, което яде, но яде много повече. Той яде за трима души. Трябва да се боря с искам шоколад и захар. Ако отидем в италиански ресторант, може да имам нещо по-хляб от него.

Какво правите, когато искате да надраскате този сърбеж на захарта? Звучи странно, но ще имам истински мед с меден гребен. Дъвчах восък върху гребена и го изплювам. -Джейми Макилоп

За повече информация посетете www.Gabbyreece.com и www.увреждане.com