Регистрираните диетолози казват, че тези смеси за пътеки са чудесни за вашите мозъчни и енергийни нива
За да получите най-голяма енергийна и мозъчна подкрепа от вашата закуска, има няколко ключови плътни хранителни елементи, които трябва да търсите, като:
- Тиквени семена (особено ако са печени!)
- Орехи
- Бадеми
- Ленено семе
- Сушени плодове
Закръглихме осем вкусни и енергийни усилващи смеси за пътеки (включително няколко от избора на Басуик като регистриран диетолог!) това ще ви помогне да плавате през работата си или дори поход с лекота.
Въпреки че смесите от пътеки могат да бъдат пълни с плътни хранителни вещества и като цяло са „здравословна“ храна, те не трябва да са скъпи. Тази гурме захранване на орех с висока енергийна пътека от Amazon е под 6 долара и се прави с много сушени плодове и ядки за мозъчна и енергийна поддръжка. С орехи, кашу, бананови чипове, червени боровинки, кокосови орехи и папая, тази пътека всъщност е направена свеж, за да се увеличи свежестта и вкуса.
Тъй. Съставките също са не-ГМО проект, така че ще се чувствате добре за съставките във всяка партида.
Пазарувай сега
Една от основните цели на Басуик като регистриран диетолог е да подкрепя своите клиенти и общност, за да остави „трябва“ на диетичната култура в миналото-така, когато беше помолена да препоръча смеси от пътеки, тя имаше предвид два варианта. Първата е тази здравословна пътека от ядки.com, но не само защото има думата „здрава“ в заглавието.
„Ако отивате на балансирана закуска или имате здравословна или хранителна цел, тази опция може да бъде чудесна за вас“, споделя Басуик. „Той няма добавени захари или сол и е добре закръглена закуска с въглехидрати, здравословни мазнини, протеини и фибри.”
Тази пътека включва смес от стафиди, слънчогледови семена, тиквени семена, избелени фъстъци, соя, бадеми, орехи, бразилски ядки и кашу. Можете да го купите в големи чанти или дори индивидуални закуски, идеални за закуска в движение.
Пазарувай сега
Target's Good & Gather Omega-3 Trail Mix съдържа 470 mg ала омега-3 на порция, което е почти 30 процента от препоръчителната дневна стойност. Омега-3 са мастни киселини, които ни помагат да останем здрави: те са от съществено значение Мазнини, които идват само от храните, които ядем, и тези хранителни вещества поддържат мозъчната функция и здравето на сърцето, като същевременно намаляват възпалението.
Изработена със сушени подсладени червени боровинки, бадеми, сурови парчета орех, пепита и сурови пекани, тази пътека има приятна смес от сладки и пикантни съставки. Можете да се насладите на това самостоятелно като закуска или дори да сдвоите с гръцкото кисело мляко за още повече протеиново базиран енергиен тласък.
Пазарувай сега
Кой казва, че Trail Mix трябва да е сладък? Ако търсите пикантна закуска, която все пак ще ви даде енергиен тласък, тази страхотна стойност Tex Mex Trail Mix ще бъде идеалното допълнение към вашата килерче.
Това е пикантна смес от фъстъци на каджуни, сусамови пръчици, салса царевични пръчици, парченца чили, пепита и бадеми. Бадемите, печените тиквени семена и фъстъците са пълни с хранителни вещества, които да поддържат мозъка ви, но също така ще харесате ароматния удар на чубрица, солени и пикантни аромати.
Пазарувай сега
Другата препоръка на Басуик ще ви помогне да задоволите копнежа си за нещо сладко докато Подкрепяйки мозъка и енергийните ви нива. Тази смес от Apple Pie Crunch е бестселър, комбиниращ печени бадеми и кашу с органични пепити (тиквени семена), нарязани на кубчета ябълки и чипс от кисело мляко, за да придаде на тази смес канела, леко сладка нота. Също така е идеално, ако обичате есенните аромати на печене.
„Този изглежда като хубав вариант, ако избирате нещо, което има малко повече сладост към него“, обяснява Басуик. „Той има малко повече захар от другите опции, но това няма от какво да се страхувате - просто продължете да се наслаждавате на това внимателно!”
И въпреки че има малко допълнителна захар, този микс включва и тиквени семена, които са „особено натъпкани с конфитюри с хранителни вещества“, казва Басуик.
Пазарувай сега
Тази пътека е свежа и хрупкава със смес от девет суперхранилни съставки: печени тиквени семена (което придава допълнителен удар с хранителна стойност!), слънчогледови семена, диня, ленени семена, печени бадеми, сушени червени боровинки и боровинки, черни стафиди и черни касис.
Сместа на Trail Trail Trail на мама на мама е богат източник на омега-3 мастни киселини, за да засили метаболизма ви и да поддържа здравето на мозъка, това е енергиен усилвател и високо съдържание на фибри, за да ви накара да се чувствате пълни за по-дълго.
Пазарувай сега
Основателят на Daily Crunch се влюби в покълнали ядки по време на пътуване до Индия и докато повечето от нас не Асоциирана пътека микс с кълнове, тя предлага хранителни ползи! Когато ядките се оставят да поникнат, някои изследвания показват, че засилва антиоксиданти, аминокиселини и В-витамини, както и улеснява абсорбирането на хранителните вещества в тялото ви.
Тази покълнала ядка в сорта черешо. В тази пътека няма олио или добавени захари и всички съставки могат да ви помогнат да се почувствате по -заредени и фокусирани през деня.
Пазарувай сега
Простата пътека микс все още може да вкуси вкусно и. Изработен с кашу, орехи, стафиди, сушени парчета ябълка, фъстъчено масло и морска сол, не е толкова „чист“ или без масло и сол, колкото другите марки, но предлага вкусна пътека и омега-3s. Всъщност този микс от пътеки всъщност осигурява 40 процента от дневната ви стойност на Omega-3 ALA, за да ви помогне да се почувствате най-добре през целия ден.
Пазарувай сега Но изчакайте, има още! Искате да бъдете първият, който чува за най -новите (и най -големите) капки за магазини, персонализирани колекции, отстъпки и други? Регистрирайте се, за да бъде доставен Intel направо във вашата пощенска кутия.
