9 лидери в освобождението на тялото, които да следват в социалните медии за образование, вдъхновение и овластяване

Един пример за истината, за която Стенли означава: тялото ви не е тежест или нещо, което трябва да се извините или да промените, независимо от размера.

За повече от нейната работа, вижте подбеда (цифрово пространство, което тя започна с приобщаващи йога класове и други); Подкастът Скъпи Джесамин, които тя съ-домакини; и нейните книги.

Вирджиния Соле-Смит

Дръжка: @v_solesmith в Instagram, Tiktok и Twitter

Вирджиния Соле-Смит обхваща много важни теми относно освобождаването на тялото. Тя е публикувана за диетична беседа, капана, в който пристрастията срещу мазнините поставят хората, и Фатфобия в офисите на лекарите. Тя е домакин на разговори около приобщаващи дрехи, като сутиени, които удобно отговарят на хората с по-големи тела.

Sole-Smith също споделя съдържание, което може да бъде особено полезно за родителите, които искат да бъдат анти-диетни модели за подражание на децата си.

Освен в платформите за социални медии, Sole-Smith пише за много от тези теми в наскоро издадената си книга Fat Talk: родителство в епохата на диетичната култура. Освен това тя ги покрива в нея Изгорял тост Бюлетин и подкаст със същото име.

Allyson Inez Ford

Дръжки: @bodyjustice.Терапевт в Instagram и нишки и @BodyJusticetherapist на Tiktok

Невродивергентен и пансексуален терапевт от смесена раса, Allyson Inez Ford публикува много страхотно, пресичане на хранителни разстройства, обсесивно-компулсивно разстройство (OCD) и раса.

Тя вярва, че лечението на психичното здраве трябва да се случи чрез леща от премахване; Например, тя насърчава терапевтите да попитат клиентите си как могат да намалят присъщата динамика на мощността, какво помага на клиента да се чувства в безопасност и как се показват системите на потисничество. Това насърчава освобождението на тялото, като признава, че всички хора са достойни и имат различни нужди и им предоставя пространство за застъпване на тези нужди.

Ford също така подчертава как образа на тялото и хранителните разстройства са проблеми със социалната справедливост и това кръстовище е мястото, където освобождаването на тялото влиза в игра.

И накрая, нейният Linktree включва страхотни ресурси, като инструментариум за отмяна на социален работник и съвети за намаляване на вредите в разстройството на храненето, последният от които е полезен по много (вероятно изненадващи) начини. Тя обхваща тези теми и повече върху нея Правосъдие на тялото подкаст също.

Sonalee Rashatwar

Дръжка: @thefatsextherapist в Instagram

Sonalee Rashatwar е свързан с позитивността на мазнините и социалната справедливост. Те са терапевт на Фатфобия и сексуален терапевт.

Що се отнася до позитивността на мазнините, Rashatwar публикации за това как не е нужно да оправдавате тялото си или неговия размери, вие заслужавате да отделите време направо, възхищавайки се на него. Освен това те се застъпват за факта, че феминизмът трябва да доведе до значими представи на дебелите хора, за да бъдат наистина феминистки.

Те също публикуват за освобождението на тялото. Това важи не само за дрехите, те пишат, но и в здравеопазването, местата на работа, жилището, достъпността на самолета и всяко друго пространство, където хората са.

В друга публикация Rashatwar има смисъл, че работата за колективно освобождение означава, че трябва да се откажем от нещо, независимо дали е комфорт, предмети, нагласи или нещо друго-и Това прави това си струва безопасността, общността, грижите, почивката и т.н. Това идва с него. (Нямайте нищо против да крещя „По дяволите да!- На бюрото ми насред работния ден.)

Шарън Максуел

Дръжка: @HeySharonMaxwell в Instagram и нишки и Tiktok

Ако търсите насърчение и състрадание по отношение на тялото си, Шарън Максуел е някой, който да следва. Тя е оратор, консултант, включен в теглото и дебел активист.

Тя не само споделя обслужващи публикации за това как да се застъпвате за себе си в лекарския кабинет, когато се сблъсквате с дискриминация на теглото, но и споделя като цяло полезни напомняния, като как един номер не може да определи вашата стойност.

Постовете на Максуел са доста съпричастни. Тя утвърждава защо хората могат да се всмукват в диетичната култура-Хело, нагласите на мазнините на обществото-и напомняйки на хората, че разнообразието на тялото е добро и диетите не работят.

И накрая, нейният разказ е място на радост и представителство. Например, тя публикува видеоклипове на себе си, изпитвайки дебела радост, потвърждавайки факта, че можете да живеете в голямо тяло, без да е необходимо да се опитвате да отслабнете. (BRB, плач.)

Marquisele Mercedes

Дръжки: @fatmarquisele в Instagram и @marquisele в Twitter

Страстен мазнини-либерации и писател-образовател, Маркизеле Мерцедес е сила, с която трябва да се съобразява с. Един пример за нейното съдържание, което обичаме: колко „добре управляващи“ коментари могат да бъдат тънко забулени fatphobia. Няколко от нейните примери: Казването на опасенията за теглото е „само за здравето“ и говори за „ползите“ от стигмата на теглото. (За да е ясно, няма ползи, само вреди.)

„Ние не позволяваме на хората да се крият зад кодирания език, докато изразяват убеждението си, че дебелите хора заслужават да страдат поради мазнините си“, пише тя в този надпис в Instagram.

Mercedes също участва във важни разговори за освобождението на тялото, тъй като се отнася до множество идентичности, като например човек с увреждания, LGBTQIA+ човек на цвят и т.н.

За повече от нейното съдържание може да се насладите на подкаста, който тя съ-домакини, Непоискани: Бегостките се разговарят обратно.

Рейчъл Милнър

Дръжка: @drrachelmillner в Instagram

Queer, еврейска жена, Рейчъл Милнър, Psyd, е лицензиран психолог и специалист по сертифицирано хранително разстройство. Работата й се корени в здравето при всеки размер, интуитивно хранене и други смислени рамки, които сме напълно тук.

Д -р. Съдържанието на Millner's Instagram до голяма степен се фокусира върху социалната справедливост и етика. Например, тя обсъжда дискриминацията на теглото и как пристрастието срещу мазнини се корени в анти-чернокостта. Тя подчертава важността на застъпването не само за освобождаването на мазнини, но и за запазването на тези, които са най -дискриминирани срещу върха на ума.

До д -р. Милнър, „Освобождението“ означава да бъдеш посрещнат и празнуван за това кой си, както по отношение на размера на тялото си, половата идентичност, сексуалната ориентация, така и на други парчета от вашата идентичност. Тя напомня на хората, че те заслужават колеги анти-диета, мазнини, също в живота си.

Раген Частейн

Дръжки: @Ragenchastain в Instagram и @danceswithfat в Twitter

Ragen Chastain е оратор, писател, изследовател, защитник на пациентите, сертифициран за АСЕ, здравен треньор и специалист по функционален фитнес. Тя пише предимно за пресечната точка на науката за теглото, теглото на стигмата, здравето и здравеопазването.

Chastain е чудесен човек, който трябва да следвате, ако търсите повече образование и подкрепа около освобождаването на тялото. Тя провежда месечни онлайн семинари по теми като създаване на неутрално за теглото, утвърждаващо здравно пътуване и пресечната точка на теглото стигма и капитализма.

Тя също прави интересни, нюансирани точки за текущите събития. Например, тя публикува как новата политика на AMA за ИТМ (която казва, че ИТМ не трябва да се използва като самостоятелна мярка за здраве) не е печалбата, която смятаме, че е и какви скрити ефекти от него биха могли да бъдат. По -щастлив пример: Как Ню Йорк прие закон, предпазващ хората от дискриминиране поради теглото или височината им.

Лора Бърнс

Дръжка: @RadicalBodyLove в Instagram

Лора Бърнс е друг влиятел за освобождението на тялото в Instagram, за да проверите дали сте човек с размер плюс, който харесва или се интересува от опит за йога. Тя е радикален активист на любовта, треньор и учител по йога.

Съдържанието на Бърнс е доста упълномощаващо. В публикация за изграждането на удобен за мазнини, достъпен център за отстъпление и СПА центъра, тя моли своите последователи за тяхната „дебела мъдрост и експертиза“, за да помогне за създаването на наистина приобщаващо пространство.

Ако търсите анти-диета, положителна за тялото, която да споделите във вашата история, тя също има такива. Например, тя публикува за това как не трябва да коментираме телата на хората и по -скоро да комплиментираме други части от тях, като техния моден избор или черти на личността. В същото време Бърнс вярва, че вашите близки трябва да почитат и празнуват тялото си като вас. Тя също вярва в значението на грижите в общността и интуитивното движение.

Следвайте всеки (или всички!) от тези хора и ще се радвате, че го направихте.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.