Изследванията потвърждават, че виртуалните срещи на камерата са по-изтощителни от това, което тези е-едни защо

След като анализираха повече от 1400 от онези проучвания в края на деня, изследователите откриха, че поддържането на камера по време на срещи всъщност увеличава умората-и този резултат важи, независимо от това колко срещи е имал участник в който и да е ден или продължителността на споменатите срещи.

Защо видео разговорите с камера са особено изтощителни-и защо това има значение:

Тези констатации, показващи независимата роля на камерата в умората на видеоконференцията, отразяват цялостния натиск на „гледане“ да бъде на екрана. Този натиск от своя страна „подобрява необходимостта от управление на впечатленията и насочва фокуса навътре, предизвиквайки умора“, пише авторите на изследването. Като такъв, стресът около самопрезентацията (изглеждам ли готова за камера? Е моят фонов професионалист? Децата и домашните любимци са без поглед?) вероятно играе основна роля в това защо видео разговорите с камера са извънредно.

Заслужава да се отбележи, че докато това проучване само тестваше сценария на камерата и Виждайки себе си, възможно е изключването на самоизглед на камерата ви, докато все още държите камерата си, за да може другите да видят, че ще намалите това налягане в презентацията. Това каза, че отблизо и инвазивният характер на камерата, надничаща във вашия дом или друго лично пространство (а не спонсорирано от компанията офис пространство, което не показва вашите лични ефекти на заден план) може теоретично да бъде теоретично все още причиняват повече умора, отколкото напълно ситуация на изключване на камерата.

„Тези, които са имали камери, са били потенциално участващи по-малко отколкото тези, които не използват камери. Това противодейства на конвенционалната мъдрост, че камерите са длъжни да участват във виртуални срещи.”-Алисън s. Габриел, доктор

И в допълнение към опита на умората, резултатите от проучването също показаха потенциал за компрометирана ефективност в резултат: изследователите установяват, че по -високите оценки на умората сред онези, които държат камери, свързани с по -ниски нива на отчетено ангажиране и гласово участие. „И така, в действителност тези, които имаха камери, потенциално участваха по-малко отколкото тези, които не използват камери. Това противодейства на конвенционалната мъдрост, че камерите са длъжни да бъдат ангажирани във виртуални срещи “, Allison s. Габриел, доктор на науките, водещ автор на проучването и професор по мениджмънт и организации в Университета в Аризона Елър Колеж по мениджмънт, каза пред мениджмънта, каза Наука ежедневно.

И навсякъде, скокът на умората беше най-дълбок при онези участници в камерата, които се идентифицират като жени и нови служители, най-вероятно поради допълнителен натиск върху тези групи, по-специално, да докажат компетентност и производителност. Тъй като тази умора отново беше свързана с по-малко ангажираност и гласово участие, практиката винаги да бъдеш камера може да бъде особено пагубна за хората в тези групи.

За тази цел, ако работното ви място има някаква гъвкавост на камерата, може да си струва да се възползвате от него и да обърнете камерата си за определени срещи (независимо дали попадате в една от горните групи или не). И ако понастоящем няма голяма гъвкавост, когато става въпрос за срещи с изключване на камерата, помислете за споделяне на тези резултати с вашия мениджър, който може да успее да промени определени политики, за да помогне за подхранването както на здравето на служителите, така и ангажираността на служителите.

Ако ти направете В крайна сметка трябва да запазите фотоапарата си за повечето или всичките си срещи, но помислете за тези констатации, за да практикувате допълнителна грижа за устните за увеличаване на мащаба (като например, да се включите в качества, които харесвате на екрана), също така и на екрана), както и на екрана) Като възстановяване между срещата, като например да отидете на следобедна разходка, да практикувате просто нулиране на дишането или да си приготвите повторно заричане на билков чай. Независимо дали се връщате обратно към тази умора на камерата или дори само редовния стар следобед, тялото и мозъкът ви ще ви благодарят за това.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.