Сервирайте тези деликатни карфиолови пармезанки в следващата ви вечер за момичета с нисък ключ през

Няма нищо по-катаргично от това да поканите няколко от сестрите си за душа за нощ на ежедневна трапеза. Добавете няколко домашни с любов плочи към уравнението и вие сте си взели най-добрата вечеря за вечеря на стрес.

Късмет за теб, имаме просто Здравословната рецепта за получаване на уютната нощ на старт-калфон пармезан от самата кралица на спиралите, Али Мафучи. Ще намерите предястието, ориентирано към вегета Добре+добра готварска книга, Което официално отпада на 16 април със 100 лесни, вкусни рецепти, всички от уелнес светила. (И да, сега е достъпен за предварителна поръчка, така че се радвам, че попитахте.)

„Моето вдъхновение беше да взема това, което прави много италиански американски ястия толкова вкусни (сирене, босилек и доматен сос) и го прилагам върху сърдечен зеленчук, за да създам закуска, която е носталгична, вкусна и питателна-ака, напълно добре балансирана“, казва Мафучи , основател на Inspiralized. С други думи, тези ухапвания ще вървят бързо.

Гледайте видеото по -горе, за да видите сирените хапки в действие и предварително поръчка Кладенеца+добра готварска книга, статистика.

Пармезан от карфиол пармезан

Прави 6 порции

Съставки
Спрей за кокосово масло
1/2 чаша неподсладено бадемово мляко
1/4 чаша пармезан, настърган, плюс повече за гарнитура
1/2 чаша бадемово брашно
2 ч. Л. Чесън на прах
2 ч. Л. Пух от лук
1 ч. Л. Сушен риган
1/4 ч. Л. Натрошен червен пипер, плюс повече за гарнитура
Кошерна сол и прясно смлян черен пипер
1 Голяма главна карфиола, разбита на цветя
1/2 чаша приготвен сос от маринара
1 чаша сирене моцарела, настърган
2 пресни листа от босилек, много тънко нарязани

1. Загрейте фурната до 450 ° f. Подредете лист за печене с пергаментова хартия и покрийте пергамента със спрей за кокосово масло.

2. В голяма купа разбийте заедно бадемовото мляко, пармезан, бадемово брашно, чесън на прах, лук на прах, риган, люспи от червен пипер и ½ Чаша вода. Подправете със сол и черен пипер. Наблюдавайте цветя от карфиол през сместа, покривайки ги добре и потупвайки сместа в пукнатините на карфиола. Поставете покритите цветя върху подготвения лист за печене и печете за 20 минути. Флип и печете още 20 минути или докато карфиолът е вилица и златисто кафяв отвън.

3. Извадете карфиола от фурната и завъртете бролера на високо. Отгоре се отрежда всяко парче карфиол с капчица сос от Маринара и малко моцарела. Върнете тигана във фурната и печете за 2 до 3 минути, докато моцарелата започне да бълбука.

4. Извадете и незабавно гарнирайте с повече пармезан, босилек и люспи от червен пипер. Прехвърлете карфиола в чиния за сервиране и копирайте всяка флот с клечка за зъби. Сервирайте веднага.

Снимка: Тим Гибсън за добре+добър

Любов карфиол? Намерете още рецепти, натоварени с вегета Добре+добра готварска книга!