Поставянето на граници не е егоистично и още 7 парчета добри съвети, които наистина резонираха с нас тази година

По подобни линии, любим епизод за Тейлър Камил, Добре+добрестарши продуцент, беше ранен за създаването и поддържането на приятелства като възрастен. „Докоснахме се до много неща от самотата да се срещнем с хора, когато не сте в състояние да се срещате с хора“, казва тя. В епизода Камил говори с два влиятелни гласа в приятелството: автори и съ-домакини на Обадете се на приятелката си Podcast, Aminatou Sow и Ann Friedman, чийто най -добър съвет може просто да се съсредоточи по -малко върху намирането на BFF и повече върху култивирането на големи приятелства. „Голямото приятелство е това, което е продължило дълго време, което може би е претърпяло някои големи промени или смени и трудности, които включват както хората Известно ", казва Фридман.

Други любими моменти включват разговор с директор на клиничното съдържание в Talkspace, Amy Cirbus и основател на Therapy for Black Girls, DR. Joy Harden Bradford, за това как е терапията за всички, прозрение от основателя и изпълнителен директор на Hike Clerb, Evelynn Escobar, за това защо се движим и разговорите ни с д -р. Мередит Броуър, специалист по плодородие в Kindbody, за биологичните срокове и как да разширите или оптимизирате собствените си, ако решите.

За да чуете всички наши любими моменти на годината, слушайте пълния епизод по -горе, на Apple, Spotify или където и да получите подкастите си.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.