Затворете 4-те съвета на Kale Up за мотивиране на вашите тренировки за топло време

В началото на лятото винаги Планирайте на Да сте супер енергизирани и да се пренасочите към получаването си след целите си (ей, 7 a.m. класове по спин).

Но когато рутината ви бъде изхвърлена от ваканции и се чувства като постоянна топлинна вълна навън, ще ви трябва някакво насърчение, за да ви предпазите от къмпинг пред вашия променлив ток през целия сезон. За да ви вдъхновим да излезете там и да се активизираме, ние си партнирахме с Kohl's и Onped затворихме блогъра на Kale Up Jeannette Ogden за най -добрите си съвети, за да мотивирате вашите (буквални) потни сеши това лято.

„Да имаш време сам сутрин, за да работя върху себе си (известен още като грижа за себе си) е нещо, което ценя и оценявам."

Основният й съвет? Спомняйки си, че тренировките са около повече от естетика. „Основната ми мотивация е психичното ми здраве и се уверя, че съм присъствал за семейството си“, казва Одген. „Да имаш време сам сутрин да работя върху себе си (известен още като грижа за себе си) е нещо, което ценя и оценявам. Има дни ми липсва мотивация, но знанието, че разликата между нуждата от почивен ден от тренировки или просто мързеливо е ключово, е ключово. Всички сме толкова различни, така че ние сме единствените, които наистина знаят как да разграничават."

След това тя следва процес в четири стъпки, за да я изпомпва, за да удари фитнеса (или SoulCycle или HIIT клас): „Едно, станете от леглото и се движете наоколо. Второ, отпийте по лимонова вода и медитирайте за няколко минути. Три, хвърлете добър плейлист, за да стимулирате ума. Четири, хвърлете атлета си и се движете!"

Нейната работа за пазаруване на активно облекло е Kohl's, еднократната дестинация за всички ваши уелнес нужди-от готови за тренировка ритници за смесители за разбиване на про-нивото Smoothies. Защото, когато е толкова горещо, заслужавате (вкусно) охлаждане.

Готов да се движи? Пазарувайте за всички основни неща за активно облекло, които ще трябва да разтърсите тренировките си това лято.

Пазарувайте нейните топло време на уелнес основи

Купете сега adidas cloudfoam qt състезател женски обувки купете сега fitbit alta hr специална издание за безжична активност купете сега женски adidas racerback с висок удар спортен сутиен купете сега женски adidas е основни линейни чорапогащи Купете сега adidas cloudfoam lite състезател климакуол за бягащи обувки за бягане купете сега adidas classic classic Лого тройник купувам сега женски adidas изпълнител 3-stripes tank buy сега adidas squad iii tote купете сега женски adidas събота спокойна бейзболна шапка купете сега женски adidas е основен линеен лого резервоар Купете сега жени adidas tiro 17 тренировки панталони Купете сега adidas adilette cloudfoam slide сандали
В партньорство с Kohl's

Снимки: Тим Гибсън за добре+добър