Болен от салата? Ето как да ядете Whole30 или кето на (изчакайте го) червен омар

Какво казва RD: Краката на сирлата, скаридите и снежните раци получават одобрението на Горин за всеки, който иска да се придържа към план за хранене на кето. „Снежните раци имат не въглехидрати - казва тя.

Препоръки за гарнитура: За пореден път Горин препоръчва да се отиде за страничната салата, която според нея ще поддържа броя на въглехидратите ниско. „Аспержите са добър вариант, осигуряващ здравословни зеленчуци, но само четири грама въглехидрати, а броколите са друг добър избор“, казва тя за варианта ви за втора гарнитура. (FYI: Сирлата се предлага с картофено пюре плюс една друга страна, така че не забравяйте да поискате втори зеленчук вместо такерите, за да поддържате броя на въглехидратите ниско.)

Whole30

Избор на менюто: Краки на снежни раци

Какво казва RD: Докато много от предястията в менюто на Red Lobster изглеждат заредени с масло (Whole30 No), Gorin казва, че този отговаря на високите стандарти на диетата. „Краката на раците определено работят, защото са на пара и не виждам, че се добавят други съставки“, казва тя.

Препоръки за гарнитура: "Бих сдвоил това предястие с много зеленчукови страни, включително странична салата и броколи или аспержи", казва Горин. (Шокиращо, точно?) Независимо от това каква диета следвате, нищо не се нахвърля на зеленчуци.

Ето още inspo inspo на Whole30. И ето кетогенна рецепта, която да изпробвате с бавната си готварска печка.