Лекарите за сън обясняват много странните начини, по които алкохолът може да повлияе на мечтите ви

Как алкохолът влияе на мечтите през нощта след

Но алкохолът не влияе само на мечтите ви в нощта, в която сте хвърлили няколко питиета назад: И двамата експерти от съня казват, че е нощта след това, когато нещата наистина могат да полудяват. "Когато лягате на следващата вечер, тялото ще прекарва повече време в REM сън, опитвайки се да компенсира времето, което изгуби предната вечер", д -р. Димитриу казва. „Ето защо хората често изпитват наистина живи сънища в нощта след като са пили.„Той обяснява, че колкото повече време прекарвате в REM сън, толкова повече време мозъкът трябва да сплита заедно сложни сюжети и сложни детайли-огромна разлика от плитките, направо напред, които се случват в лек сън.

Според д -р. Млад, алкохол също може да повлияе на това колко добре си спомняте мечтите си. Като цяло той казва. Но ако се събудите насред мечта, е по -вероятно да го запомните. Спомнете си как прекарвате повече време във фазата на лекия сън след пиене? Д -р. Йънг казва, че е по -лесно да се събудиш в тази фаза, така че може да се събудиш в средата на една от мечтите, които имаш. Отново тези видове сънища често не са супер интензивни, но е по -вероятно да ги запомните, като се събудите в средата. Събуждането внезапно наподобяващо, когато алармата ви се размине, също ще доведе до събуждане насред сън и следователно е по-вероятно да го запомни, DR. Йънг казва. И това е вярно, независимо дали сте в лек сън или REM сън.

Ясното е, че алкохолът може пряко да повлияе на мечтите ви. Всичко, което засяга цикъла на съня ви, вероятно ще. Разбира се, и двата документи за сън искат всички да знаят, че определено не подкрепят пиенето като начин да експериментират с сънуването. И двамата подчертават факта, че напитката се равнява на по -малко време в REM съня, частта от цикъла на съня от решаващо значение за цялостното здраве. Но ако се събудите, чудите се защо, по дяволите, мечтата ви има сюжет по -сложен и интензивен от епизод на Черно огледало, Щастливият час, в който отидохте преди няколко дни, можеше да играе роля.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.