Социалните медии са анти-мазнини, но тези влияещи на Tiktok доказват, че можете да сте годни * и * да живеете в криво тяло

В едно от видеоклиповете на Де Карфел тя говори за това как хората, които чуят, че работи пет пъти седмично, очакват виж че тя е „супер годна.„След това тя казва:„ Да, всъщност, аз съм “, а тиганът към тялото й, обясняването на здравословното тяло, не винаги означава видим корем и нисък процент на телесни мазнини. Моята реакция: Отидете, момиче!

Но на по -сериозна бележка, виждането на този вид представяне означава толкова много за мен. Въпреки че знам, че упражненията не правят автоматично някой „добър“, „по -добър“ или „по -здравословен“ човек, и че ние не „дължим“ на никого тренировка, е хубаво да видим истински хора да доказват как кривото тяло не се прави не е равно на липсата на фитнес. Като по -крива жена, която понякога се радва да танцува и играе волейбол, това ми помага да се чувствам по -малко сама или сякаш нещо е „нередно“ с мен или тялото ми.

Тези Tiktoks също обучават хората, които все още не са чували как теглото и здравето не са толкова плътно и директно свързани, колкото преди сме мислили--от своя страна, да се надяваме, че водят до по-малко мазнини пристрастия и преценка. Това е важно не само на малко, социално ниво, но и може (надяваме се) да повлияе на системните въпроси като дискриминация на теглото. Ако не сте чували това, хората в по -големи тела често получават по -малко здравеопазване и им се отказват работни места или по -високо заплащане, просто поради това как изглеждат. Очевидно това е нелепо, опасно и се нуждае от промяна.

„Денят, в който реших да бъда уверен и да живея живот докрай в тялото, в което съм, независимо от размера, беше денят, в който животът ми се промени завинаги.--ела халикас

И промяната се случва, бавно, но сигурно. Регистриран диетолог и интуитивен консултант по хранене Сами Преват е пример. В няколко от своите Tiktoks тя говори за това как е препоръчала отслабване и „чисто хранене“ на своите клиенти и как вече не е заради образованието, което е получавала от здравето във всякакъв размер и подобни движения, които показват как Теглото не е единственият индикатор за здравето и че всички храни се вписват.

Познавам, че създатели като тези често получават много омраза към тяхното съдържание-нещо-аз не съм напълно имунизиран като някой, който пише статии онлайн-и аз оценявам страстта, която ги кара да продължат да публикуват така или иначе.

„Мисля, че е важно да публикувате това послание, защото хората трябва да разберат, че здравето и фитнесът идват във всякакви форми и размери“, казва Халикас, когато говорим. Тя споменава как е била пренебрегвана заради размера си, въпреки че е толкова здрава, колкото по -тънките си връстници. „Дори бих твърдял, че това е физически най -голямото, което съм бил някога, и въпреки това съм най -здравословното и най -силната си“, добавя тя.

Halikas има за цел да вдъхнови увереност в другите. „Надявам се, че като публикувам тренировките си, говоря за моето хранене, което се подготвя и съм отворен за живота си, други хора могат да се чувстват уверени да публикуват и да живеят живота си по начина, по който искат, независимо от техния размер“, казва тя, казва тя.

Тя също е била успешна с това, както е видно от нейния раздел за коментари. Някои забележки, които се открояват на Халикас, са „Благодаря, че показахте, че можете да бъдете здрави и силни дори в криво тяло“ и „вдъхновихте ме да се съсредоточа върху това да стана най -доброто си аз.”Думи като тези я насърчават да продължава да публикува.

Халикас получава омраза, но за щастие, тя е в състояние да се справи. „Отрицателните коментари, които съм получил, са били главно хора, които ме срамуват, казвайки ми, че трябва да отслабна и да кажа, че съм нездравословен само заради размера си“, казва тя. „Справянето с отрицателни коментари никога не е непременно лесно; Въпреки че, станах наистина добър в това да не ги оставя да стигнат до мен.”

Тя знае колко важно е нейното послание и откъде всъщност идват тези коментари. „Сега разбирам, че тези отрицателни коментари наистина са просто несигурни хора, които се опитват да ме свалят до тяхното ниво“, казва тя. „Ако не друго, се опитвам да не приемам тези коментари лично, тъй като знам, че тези коментари са отражение на тях, а не аз.”

Тя също иска да изясни, че фитнесът не винаги е от загуба на тегло. „Бих искал хората да спрат да приемат само защото обичам да тренирам ежедневно, не означава автоматично, че искам да отслабна“, казва тя. „Има толкова много причини, поради които хората работят, освен само от загуба на тегло.”

Решението на Халикас да живее с увереност, независимо от размера й, дълбоко промени живота си. „Когато бях по -млад, прекарах толкова време, опитвайки се да отговарям на обществените стандарти за красота и фитнес и пожелах, че съм по -малък“, казва тя тя. „Денят, в който реших да бъда уверен и да живея живот докрай в тялото, в което съм, независимо от размера, беше денят, в който животът ми се промени завинаги.”

Виждам и ефектите от нейната страст в собствения ми живот. Сега, благодарение на Halikas, както и на De Carufel, аз съм в състояние да споря с този глас в главата си, който ми казва, че не съм здрав или достоен за уважение, защото съм „твърде голям.”Нося бикини на плажа и не ми смучете стомаха. Опитвам се да включа упражнения повече, без да го правя по причини, свързани с теглото. Притеснявам се по -малко за това, което другите мислят за мен и как изглеждам. Това е процес, който отнема време и приемане, но аз стигам до там.