Тази конфронтация, от която се страхувате, всъщност може да стане по-гладка, ако използвате тази техника, подкрепена от изследване

Трябва да седнете и да се изправите срещу някого за нещо неудобно, може да създаде истинско чувство за ужас, независимо дали трябва да разговаряте със съквартиранта си за нейните несъществуващи навици за миене на съдове или за вашия bff за говорене зад гърба си. Има нещо, което може да ви утеши: новите изследвания показват, че тези разговори обикновено вървят по -добре, отколкото си мислите, когато казвате истината.

В проучване, публикувано в Списание за експериментална психология: Общи, Изследователите проведоха три различни експеримента: един, при който група участници трябваше да бъде 100 процента честна с всички около тях в продължение на три дни, друга, където участниците трябваше да бъдат истински за някой, който е близък до тях, когато отговаря на супер лични и трудни въпроси, и трети където участниците трябваше да дадат честна, отрицателна обратна връзка на някой, който е близък до тях. Ако всички те звучат като по -лоши сценарии, не сте сами. "Често не сме склонни да водим напълно честни разговори с други", казва авторката на проучването Ема Левайн, докторска докторска степен в съобщение за пресата. „Смятаме, че предлагането на критична обратна връзка или отваряне за нашите тайни ще бъде неудобно както за нас, така и за хората, с които говорим."

„Взети заедно, тези открития предполагат, че избягването на честността на хората може да е грешка."-Emma Levine, доктор

Но ето това: Авторите на изследването откриха, че крайният резултат наистина не беше толкова лош-изобщо-Когато лъжите (дори и малките бели) бяха оставени извън разговорите. Всъщност имаше много ползи от това да бъдеш честен. Не само участниците откриха, че страховете им да се сблъскат с някой се оказаха неоправдани, но казаните конвои всъщност са доста приятни. Тези, които получиха честна обратна връзка, не реагираха толкова отрицателно, колкото се очакваше. „Взети заедно, тези открития предполагат, че избягването на честността на хората може да е грешка“, напишете авторите. „Избягвайки честността, хората пропускат възможности, които оценяват в дългосрочен план и че биха искали да повторят."

Следващия път, когато се страхувате да проведете отворен и честен разговор с някого, поемете дълбоко въздух и не забравяйте, че вероятно ще е добре. Хората оценяват (понякога неудобната) истина повече, отколкото си мислите.

Ето точно Какво да кажа по време на най -неудобните разговори. Или разберете как да бъдете отличен парти разговорен в седем стъпки.