Трите неща, които Тони Робинс използва, за да се възстанови от супер интензивни тренировки

Динамична последователна компресия

Тези интензивни класове на баре, които сте приемали, може да доведе до този болезнен страничен ефект: натрупване на млечна киселина, което води до възпалени мускули. Робинс вярва, че е важно да се извади тази „отрова“ от системата. "Ако не се възстановите, няма да се представяте в бъдеще, което си струва да по дяволите", казва той.

Robbins използва системата за компресия на Normatec (1495 долара и нагоре), за да ускори процеса на възстановяване след тренировка. Той дори харесва, че изглежда смешно, докато го използва (всъщност е като гръмотевична риза за хората, която придава на мускулите ви пулсиращ масаж).

Лазерна терапия с ниско ниво

Семинарите на Робинс го оставят предразположен към нараняване. "Скачам или скачам или някой скача на сцената и се опитва да ме прегърне", казва той. Веднъж той изпитваше голяма болка и нищо не го облекчи, докато не опита лазерна терапия с ниско ниво (LLLT), експериментално лечение, което използва лазери или леки диоди (светодиоди) на повърхността на тялото. Техниката се използва като лечение на различни здравословни състояния, вариращи от инсулт до болки в гърба. Ако идеята да лежите в леко излъчване на леглото ви дава ПТСР от вашите спомени за салон в гимназията (кошмари на наклона), можете да бъдете сигурни, че никаква оранжева дейност няма да бъде резултат от възстановяването на Робинс.