30-минутната тренировка, за която казва олимпийски плувец, оставя да се чувства като тост

В допълнение към редовните класове по спин с Коди Ригсби (любимият й треньор), Бейкър използва и сесиите за разтягане и укрепване на основните сесии. „Когато се подготвям за среща, обикновено вече не стигам до колело, защото е уморително и няма нужда да разбивам тялото си толкова много, така че това е повече, когато превключвам, за да харесвам разтягането и когато аз Обича да прави ядро ​​“, казва тя. „Мисля, че добавянето на различни неща като йога или пилатес или разтягане наистина дава предимство, защото всеки би могъл да направи повече от това, независимо дали са спортист или не."

Този месец Бейкър си партнира с Peloton, за да кури плейлист на „подредени“ класове, за да помогне на потребителите да тренират като олимпиец. „Споделям препоръките си и какво обичам да правя извън басейна“, казва Бейкър. „Това е смесица от колоездене, разтягане и ядро.„И въпреки че може да сте далеч от състезанието срещу Бейкър в 100-метровия гръб, вие биха могли, може се състезавайте с нея (и останалата част от u.С. Национален отбор) в класацията.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.