5 -те витамини, които трябва да закупите в черен петък, според лекарите на функционалната медицина

2. Витамин В12

Витамин В12 е като котешка за мозъка и DR. Kohler го препоръчва за всеки, който иска допълнителна когнитивна острота. „Витамин В12 е от съществено значение за много биологични функции и предлага множество известни предимства, включително производство на енергия и подпомагане на по -ефективното клетъчно възпроизвеждане“, казва той. B12 също е кредитиран за подобряване на настроението ви, подпомагане на развитието на плода и подобряване на паметта-така.

Пазарувайте черен петък Продажба: Витамин В12, до 50 процента от 10 долара

3. Витамин Ц

Витамин С може да е най-известен със своите способности за повишаване на имунната система, но DR. Kohler го препоръчва по друга причина. „Витамин С е критично хранително вещество за пациенти с болка или скорошни наранявания--не само заради неговите противовъзпалителни, антиоксидантни и болкоуспокояващи способности, но и за ролята си в възстановяването и регенерацията на тъканите“, казва DR. Колер. „Витамин С помага за ускоряване на лечебния процес и предпазва тялото от увреждане на свободните радикали. Това става особено важно при пациенти, които имат спортни наранявания като тендонит или навяхвания на лигаменти."Спортисти, тази добавка е за вас.

Пазарувайте черен петък Продажба: Древни хранителни вещества витамин С + пробиотици, 14 долара (първоначално 19 долара)

4. Витамин К

"Витамин К работи като ензимен кофактор, който е замесен в възпаление, сърдечно -съдови заболявания и остеоартрит", казва DR. Маниам. „Възпалението е признато като решаващ компонент на много болести на хроничните стареене и доказателствата предполагат, че витамин К има противовъзпалително действие."

Пазарувайте черен петък Продажба: Swanson K-2, купете един на 10 долара и вземете един безплатен

4. Витамин Е

Д -р. Маниам казва,. „Няколко проучвания са установили, че витамин Е може да играе роля за подпомагане на намаляване на мускулната болезненост след упорита тренировка. Витамин Е е силен антиоксидант, който е в състояние да почисти свободните радикали, които се образуват след строга тренировка и да ги неутрализират, преди да могат да доведат до мускулна болезненост и болка “, казва той. Просто не забравяйте да не прекалявате, около 1000 милиграма на ден ще свършат трика.

Пазарувайте сега: Hum Red Carpet с витамин Е, до 50 процента от 25 долара

Повече информация за добавките Срещ от диетик:

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.