6 -те най -добри функции на вашия смарт часовник, според хора, които ги използват всеки ден

Ella Dove, добре+добър директор на творческото развитие

Любима функция: Брой на стъпките

„Преместих се в Ел Ей от Ню Йорк през изминалата есен и макар да имам повече природа на една ръка разстояние от всякога, средният ми дневен брой на стъпките взе голям удар с новото ми пътуване в автомобила. Имах късмета да взема Apple Watch през октомври и макар да е носимо 101, като моята дейност звъни точно на моята китка, която се скрива в моето здраве, мотивира ме да се промъкна в повече стъпки, като паркирам по-далеч , ходене за изпълнение на поръчка, вместо да шофирате, и издълбаване на време за разходка през работния ден ", казва Ела Доув.

Поставянето на вашите тренировки в (сините зони) и проследяването му никога не е било по -лесно.

Рейчъл Лапидос, добре+добър редактор за красота и фитнес

Любима функция: Оценка за възстановяване

Добре+фитнес редакторът на Good също се обръща към Whoop за данни за възстановяване. „С моя тракер разчитам най -много на резултата си за възстановяване. Това е това, което има тенденция да ме изненадва и понякога изглежда знае какво се случва в тялото ми повече, отколкото осъзнавам. Тъй в дългосрочен план ", казва Рейчъл Лапидос.

Татяна Лампа, обучение с Т

Любима функция: хронометър

„Мисля, че моят смарт часовник беше огромна част от живота ми от 2015 г.-когато Apple пусна часовника си. Като треньор използвам хронометъра през целия ден и тренировъчната проследяване “, казва Татяна Лампа. По този начин тя знае точно колко време да се пробие между комплектите и когато е време да стартирате в друг кръг от бури, клякания и т.н.

Али Фини, добре+добър директор за красота и фитнес

Любима функция: Статистика на кръвното налягане

„Напоследък се заинтересувах наистина от статистиката на сърдечната честота. Сърдечните проблеми се движат в моето семейство, така че винаги съм загрижен да следя кръвното налягане. Той остава сравнително нисък в сравнение с много от броя на кръвното налягане в моето семейство."

Керен Ден, съосновател на Racked Stretch

Любима функция: Монитор на сърдечната честота

„Ако часовникът ви се предлага с монитор на сърдечен ритъм, можете също да го използвате, за да сравните колко бързо тялото ви е в състояние да нормализира и възстанови“, казва Керен Дей, DC. „Искате да свалите сърдечната си честота под 120 bpm в рамките на 60 секунди от труден интервал или натискане и можете да проследявате подобренията с течение на времето. Това е добър показател за това колко ефективно работи тялото ви и може да бъде показател за това кога да поставите повече фокус върху възстановяването."

Изпробвайте монитора на сърдечната честота на вашия SmartWatch с тази Quickie тренировка:

Ето как да съставите инструментариум за възстановяване. Плюс това, как да изберете какъв инструмент за възстановяване е подходящ за вашия конкретен вид болезненост.