9 -те най -популярни подкасти за медитация и сън на Spotify

4. Ръководната медитация на съня и хипнозата на съня от съня залива

Този подкаст е домакин на Кристофър Фитън, хипнотерапевт. Ще получите всичко - от сесии за хипноза за сън до медитации до истории за лягане, всички предназначени да ви помогнат да се отпуснете и да спите по -добре.

5. Подкаст за медитация на сън

Здравейте, нова мания. Този подкаст на звукови карти има различни шумове, които да ви примамят в зоната на мечтите, включително различни видове преживявания за дъжд (шофиране в колата, всеки?) и водни звуци (включително съдомиялна машина ... което е по -медитативно, отколкото бихте си помислили).

6. Спящи: Медитация на съня и истории

Сънната медитация е последвана от успокояваща история за лягане-ака-едно-два удара за по-добър сън.

7. Нарочно с Джей Шети

Ако другите подкасти трябваше да помогнат при съня, този е да помогне с фокуса. Домакинът Джей Шети интервюира някои от най-проницателните хора на планетата, за да придобият някаква мъдрост във всички страни на живота, включително самота, любов, кариера и благодарност.

8. Snoozecast: Истории за сън

Това е добри истории от 101 до лягане. Можете също да поискате различни книги и текстове, които да четете, с надеждата да направят епизод. Новите епизоди излизат три пъти седмично.

9. Записи на ASMR Rain

Да, всеки тип дъждовен звук, за който се сещате, е в този подкаст на записани сесии-от градски дъжд до капчици на чадъри, очевидно, тропическите гори. Толкова успокояващо. Така че предизвикващи съня.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.