Ръководството за начинаещи за хормонално акне-и как да се справите с новия ви немезис

Продължавайте да четете за ниско-ниските неща, свързани с хормоналните пробиви.

Как да забележите хормонално акне и го задействайте

Акнето не дискриминира. Ще се покаже на всичките четири зони на лицето, гърдите, гърба и дори дупето ви (да, това може да се случи). Но досадният, хормонален акне за възрастни има тенденция да остане в една област: долната част на лицето ви.

„В хормоналното акне класически го виждаме по брадичката и челюстната линия, а от време на време страните на бузата и по врата ви“, казва д -р. Goldfaden. „Те обикновено са нодуларни, нежни, дълбоки и болезнени видове пъпки, които се случват по едно и също време всеки месец.„Той отбелязва, че този момент се колебае от човек на човек, но местоположението е едно и също всеки път.

Освен как изглеждат цитите, какво се случва в живота ви също е фактор, казва д -р. Goldfaden. "Ако изпитвате нещо основен или травматичен стрес, това активира кортизол, който по принцип увековечава хормоналния проблем", обяснява той.

Звучи преобладаващо да опитате да регулирате хормоните си, но методите за контрол на раждаемостта и депресиране могат да помогнат.

Звучи преобладаващо да опитате да регулирате хормоните си, но методите за контрол на раждаемостта и депресиране могат да помогнат. „Можете да регулирате кортизола, като опитате техники за релаксация“, казва д -р. Goldfaden. „Останалите два хормона е трудно да се регулират сами, но или контролът на раждаемостта или отстраняването на хапчетата за контрол на раждаемостта може да помогне, просто зависи от индивида.„Кръвните тестове обикновено са необходими, за да се разбере кое е най -доброто за човека.

Локалното поправяне

Най -важното за кожата ви, когато се занимавате с това други Нежелан месечен посетител е да поддържате лицето си чисто. "Това е приоритет номер едно", д -р. Goldfaden казва, добавяйки, че поддържането на масло под контрол е важно, като се има предвид, че жените са склонни да произвеждат повече масло при менструация.

Поради това той препоръчва ексфолиране. "Предпочитам механично, като скраб или микродермабразия, но нищо не е наред с измиването на гликолова киселина или салицилова киселина", казва той. „Просто дръжте порите отворени и извадете излишното масло от кожата.„За да се избегнат пламъци, д-р. Goldfaden също препоръчва да се избягва всичко мазна и маслена на основата, независимо дали това е слънцезащитен крем, овлажнител или серум.

„Просто дръжте порите отворени и извадете излишното масло от кожата."

След прочистване е от ключово значение да държите PH на кожата си под контрол, отбелязва Джоана Чех, базиран в Далас Фас и Гуру на кожата, който обича да започва с тонизиране на лицето. „След като намажете тонера чрез памучна подложка по цялото лице и шията, нанесете няколко капки от серумния комплекс за реконструкция на биологичния рекон. Чудесно е за кистозни акне и пробиви.„Други варианти за тонера и след това серумът включват Мари Вероник и балансиращата хипотоника на Кристина Холи и перфектния баланс на Pai Bleamish серум Copaiba & Zinc, съответно.

За лечение на място, чехът препоръчва тиквената кора на защитното подхранване. "Естествените съставки привличат примеси от кожата, за да изчистят тена си", казва тя. Можете също така да изберете богата на сяра Goldfaden m.д.„Маска за пречистване на лицето на лицето, която може да се използва като точково лечение за една нощ. И за да се запазят нещата овлажнени, но не да се използват мазнина, пречистващ крем за намаляване на зачервяването.

Разбира се, няма да не е пълен план без маски действие. Чехът препоръчва използване на богата маска с щипка сода за хляб два до три пъти седмично, за да се „пречиства, балансира и озари кожата.„Можете също така да опитате изясняващата маска на Тата Харпър, за да избавите кожата си от вградени токсини.

Опитайте диета за антихормонални акне

Не е изненадващо, ние сме това, което ядем. Чехът казва, че е от ключово значение да се обърне специално внимание на храните, за които е известно, че действат като противовъзпалителни средства. „Яжте балансирана диета, пълна с пресни сезонни плодове и зеленчуци, риба, ядки и здравословни масла“, казва тя и добавя, че други съставки, които са потенциално да помогнат на вашата кауза, включват кокосово масло, авокадо, омега-3 мазнини, тъмен шоколад, тиквени семена, бразилски ядки и моркови.

Елиминирането на определени задействания на акне, като млечни продукти и захари, също може да помогне, казва д -р. Goldfaden, добавяйки, че като цяло добре балансирана, здравословна диета е по -добра от ограничителна. Фе.

Ето вашето ръководство за * всички * различните типове пъпки и как да ги лекуваме. И това е как да прочетете лицето си, за да дешифрирате първопричината за вашия пробив.