Най -добрият начин да се грижите за възпалена, раздразнена кожа може просто да прескача грижата за кожата

Грижата за кожата често се предлага на пазара по начин, който насърчава използването на Повече ▼ продукти-които, когато става въпрос за микробиома, не е непременно добро нещо. "Ако наличието на тежка рутина за грижа за кожата беше от полза, не мисля, че 70 процента от жените днес биха имали чувствителна кожа", каза ученият по кожата Елза Юнгман, каза по-рано Well+Good. „Никога не сме използвали толкова много продукти и кожата ни никога не е била по -лоша.”

Всичко това е мястото, където идва гладуването на кожата. „Когато успеем да си вземем почивка, това позволява на биоразнообразието ни от микробиоми да се пренасочи и нулира“, казва Емили Дейвис, лицензиран цялостен естетик. „Дори не искам да го наричам тенденция, защото имам чувството, че се връщаме към нашата биология.”

Ползите от гладуването на кожата

„Потенциалните предимства на гладуването на кожата могат да включват позволяване на естествените процеси на кожата да възстановят и ребалансират, намаляване на зависимостта от продуктите и опростяване на рутините за грижа за кожата“, казва IFE J. Rodney, MD, сертифициран от борда. „Освен това е лесно да станете претоварени и объркани от многото марки, налични днес, така че гладуването ви позволява да спестите пари и да се съсредоточите върху обикновен план.”Докато д -р. Родни признава, че някои от ползите са анекдотични, тя казва, че някои хора намират, че си почиват, също им позволява да намалят зависимостта от активните съставки. Когато възобновят използването на продуктите, те могат да бъдат по -ефективни, след като кожата е имала време да диша.

Кой трябва (и не трябва) да опита бързо кожа?

Въпреки предимствата, които някои хора могат да изпитат от почивката си от грижата за кожата, експертите предупреждават в тенденцията като универсално препоръчителна практика. „Докато някои хора могат да намерят ползи от почивката от рутината си за грижа за кожата, е от решаващо значение да се обмислят отделни типове кожа, притеснения и цялостно здраве на кожата. Това, което работи за един човек, може да не работи за друг “, dr. Родни добавя.

„В някои случаи приемането на кожата бързо може да бъде пагубно“, казва д -р. Зейхнер. „Отнема няколко седмици или дори месеци, за да се приспособите към ретинола; Спирането му означава, че ще трябва да се рестартирате от нулата в бъдеще.”

Как да се кожа бързо

Всичко казано, важно е да запомните, че не е необходимо да бъде подход или нищо или нищо. Всъщност повечето дерматолози съветват да запазят основите, като нежен почистващ препарат и SPF, по време на бързо. Или, ако не сте готови да се откажете всичко От вашите серуми уволнете някои от най -активните (помислете: ретиноиди и киселини) и се съсредоточете върху продукти, които възстановяват хидратацията и спомагат за възстановяването на кожната бариера.

Тъй. За някой, който живее близо до повече замърсяване, кожата бързо може да изглежда като прочистване вечер, но премахване на всички други продукти, например. Ако имате състояние на кожата или следвате режим със съставки за рецепта, консултирайте се с дерматолог по най -добрия метод за кожата ви.

И с всякакъв вид кожа, която решавате да направите, се ангажирайте поне седмица (или още по -добре, две седмици), за да дадете шанс на бариерата си да нулирате да нулирате.

Какво да правите, след като сте завършили кожа бързо

И така, вие успешно завършвате постите. Сега какво? Поздравете за грижата за кожата, подходяща за микробиома, термин, присвоен на продукти, които са предназначени да поддържат трилионите микроорганизми, живеещи върху кожата.

„Микробиомната грижа за кожата се фокусира върху подхранването на разнообразна и балансирана микробиома чрез нежни и балансирани с рН продукти, избягване на сурови съставки и поддържане на полезни микроорганизми“, казва д-р. Родни. „Приоритизирането на здравия микробиом може да допринесе за подобрено здраве, хидратация и бариерна функция на кожата.”

Отвъд това, Дейвис препоръчва да се използва минималистичен подход и да се въвежда бавно продукти. След като кожата възстанови равновесието си, добавянето на сурови лечения отново може да наруши цялата работа, която сте поставили. Облекчавайки в рутина, можете да оптимизирате продуктовата си гама и да избегнете дразнене в бъдеще.

Като се има предвид широкият спектър, върху който се налага практиката на гладуването на кожата, ключовите поемания са за нас, които се съхраняват: освобождаване от продукти от време на време може да е точно това, от което се нуждае вашата микробиома на кожата (и, като допълнителен бонус, вашия портфейл).