Най -големият слънцезащитен мит, който някога сте чували? Безсмислено е да вървите по -високо от SPF 30
Ето един пример: Кажете, че средно ви отнема 10 минути, когато сте изложени на слънчевите лъчи без никаква защита. Ако приложите предложеното количество SPF 30, ще имате около 300 минути защита, докато не започнете да изгаряте. По същия начин, ако искате да носите SPF 50, ще отнеме около 500 минути, за да започнете да се чувствате хрупкави. Има смисъл?
И така, не. Това е не безсмислено да отидете над SPF 30. Ако го използвате правилно и се прилагате редовно, слънцезащитен крем със SPF 40+ може да ви държи по-безопасни за по-дълги периоди от време.
Схванах го. Но как да разбера дали напускам правилния път?
Като д -р. Чименто спомена, за да извлече максималните ползи от SPF, трябва да се прилага правилно. Това означава, че разпространявате предложената сума за една унция или достатъчно, за да напълните изстреляно стъкло-дори през цялото си тяло с постоянни повторни приложения на всеки два часа.
За съжаление, това рядко се случва. Michele Green, доктор по медицина, сертифициран от борда дерматолог в Ню Йорк, обяснява, че естествената човешка грешка и забравата могат да причинят повече вреда, отколкото добро-дори, ако направим да се измъкнем.
„В действителност повечето пациенти не прилагат достатъчно слънцезащитен блок, [те] стоят на слънце по цял ден и дори след плуване, пропускайте приложения и забравят да приложат отново слънцезащитен блок“, казва д-р. Зелено. „Тази човешка грешка създава повече увреждане на слънцето и просто не получавате номера на SPF, който сте мислили."
Притеснява се за вашите слънцезащитни навици? Не бъди. Просто следвайте тези съвети от DR. Чименто и д -р. Зелено.
1. Отидете в SPF: Не вярвайте на мита. Ако често забравяте да приложите отново слънцезащитен крем, използването на по-висок SPF може да помогне. „По -голям брой слънцезащитен блок е изгоден да ви осигури по -добро покритие и защита срещу бръчки и увреждане на слънцето“, казва д -р. Зелено. „Също така е по -важно да използвате SPF с по -голям брой, когато сте предразположени към рак на кожата. Пациентите с по -тъмни тонове на кожата също се нуждаят от по -висок SPF, тъй като са по -подходящи за развитие на хиперпигментация, слънчеви петна и мелазма."
2. Изберете слънцезащитен крем с широкоспектър: Вашият слънцезащитен крем може да ви предпази от два вида UV лъчи: UVA, което може да доведе до образуване на рак на кожата, и UVB, което причинява слънчево изгаряне. Не всички слънцезащитни продукти се предпазват от двете, обаче. Всъщност повечето химически слънцезащитни продукти предпазват само от UVB, излагайки кожата на сериозен риск и излагайки го на някои схематични химикали. Вместо това изберете минерален слънцезащитен блок, който блокира и двата типа UV. „Минералният слънцезащитен блок отразява слънцето и съдържа съставки като титанов диоксид и цинков оксид, които действат като физически блок за кожата и са за предпочитане пред повечето химически слънцезащити“, казва д -р. Зелено.
3. Не забравяйте да кандидатствате отново: И др. Чименто и д -р. Грийн е съгласен, че най-доброто нещо, което можете да направите, е да прилагате отново редовно. „Нито един слънцезащитен крем не предпазва кожата на 100 процента от UV лъчи, а слънцезащитният крем също се износва след няколко часа“, казва д -р. Чименто. „Най-добрият начин да гарантирате, че намалявате шансовете си за слънчево изгаряне и възможен рак на кожата е да покриете цялото си тяло със слънцезащитен крем и да се наложи отново на всеки два часа."
Така че урежда този SPF 30 в крайна сметка не е магическото число. И без значение с какъв номер SPF решите да отидете, ключът е свързан с правилното, последователно приложение.
Готов да преодолее мита за SPF 30 и да се насити с по -висок SPF? По-долу са одобрени от дермата предложения, които да донесете на плажа това лято.
Защитете кожата си с тези слънцезащитни продукти с високо съдържание на SPF
Запомнете: Важно е да изберете и слънцезащитен крем, който блокира вредната UVA и UVB лъчи най-много минерални слънцезащитни продукти правят точно това.
Д -р. Green's Go-to е Avène Solaire UV Mineral Multifefense слънцезащитен крем, който предлага пълно покритие без лепкавите, кредави остатъци някои минерални слънцезащитни продукти оставят след себе си. „Той е специално формулиран за пациенти с чувствителна кожа и се предлага в два вида: бял и тониран за моите пациенти с тип 3 или по -тъмни типове кожа.”
Пазарувай сега
Д -р. Чименто е голям почитател на Skinceuticals, който произвежда няколко слънцезащитни екрани с широк спектър, които също са леки и без парабени. Тя препоръчва да се провери физическият фюжън UV отбрана SPF 50, който „комбинира 100-процентови минерални филтри с полупрозрачни цветни сфери за ефективна широкоспектърна UVA/UVB защита и равномерно, лъчезарно покритие.”
Пазарувай сега
Защита на този производител на пари с тази лесна за използване слънцезащитен крем за цинково окис, която е SPF 50. Ако имате желание за устойчиво решение, това е слънцезащитният блок за вас. Всяка пръчка се предлага в пакет без пластмаса, който е 100-процентов компостируем и е изработен от естествени, органични съставки, които са удобни за рифа, така че не е необходимо да се притеснявате от изпотяване на остатъци след плуване.
Пазарувай сега
Като д -р. Грийн спомена, по -високият SPF може да помогне за предпазване на черната и кафява кожа от хиперпигментация, слънчеви петна и мелазма.
Този серум за промяна на играта е проектиран от самата Badass Venus Williams като смесица от грижа за кожата и слънцето за всички тонове на кожата. Въпреки че съдържа 25-процентен цинков оксид, коприненият серум се смесва безпроблемно върху кожа. Използвайте го като последната стъпка в ежедневната си рутина за грижа за кожата за някои допълнителни TLC от слънчевите лъчи.
Пазарувай сега
Ако сте фен на слънцезащитния крем, dr. Чименто препоръчва кожни разтвори на RiverChase чист физически спрей. Този чисто физически слънцезащитен крем пръска равномерно, е без масло, и е водоустойчив за до 40 минути. Говорете за някои сериозни ползи.
Пазарувай сега
Това е любим W+G. Супергоп! Продуктите работят чудесно и този слънцезащитен крем не се различава. Мирише вкусно и е супер лека, оставяйки кожата хидратирана и роса. Но най -добрата част е, че всички супергони! Продуктите са чисти, вегански и удобни за рифа, което го прави друга невероятна екологична опция.
Пазарувай сегао Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.
