Евтиното и просто оборудване, което може да предизвика всеки сантиметър от вашето ядро, докато си сила тренирате

Това означава, че ако сте на път да почувствате няколко от изпитаните си фитнес движения, сякаш ги правите за първи път. Дори загряването, което просто включва захващане на блока и повдигане върху главата ви, ще се почувства нов както за мускулите, така и за мозъка ви. След това ще се преместите в вариации на глутетни мостове, велосипедни хрупки и сумо клек, които всички включват това просто, достъпно оборудване.

Не се притеснявайте: В края ще получите и заслужено охлаждане. Така че, ако сте готови да се потите, продължете напред и на опашка тази седмица епизод. Ако нямате блок, можете дори просто да вземете дебела книга или нещо с такъв размер и форма.