Връзката между вашето пикае и здравето на сърцето е всичко друго, но не и основно

Каква е връзката между пикочната киселина и здравето на сърцето

Подагра се диагностицира при хора с нива на пикочна киселина от 7 милиграма на децилитър (mg/dl), но DR. Perlmutter посочва, че тези с нива при или над 5.5 mg/dl имат по -високи рискове за метаболитни и сърдечно -съдови заболявания. Скорошно проучване, публикувано в BMC сърдечно-съдови нарушения, медицински журнал с отворен достъп, оцени 32 проучвания, които се състоят от общ размер на извадката от 1,134,073 участници. Резултатите излагат отчетлива връзка между пикочната киселина и риска от смъртност от ССЗ, като рисковете се оказват по -високи за жените в сравнение с мъжете.

В проучване от 2020 г., публикувано в Научни доклади, 500,511 японски субекти (40-74 години) бяха оценени на годишни прегледи за седем години. Нивата на пикочна киселина по -големи от 7 mg/dl при мъже и по -малко от 5 mg/dl при жени са свързани с гореспоменатите рискове за сърдечно -съдови заболявания и рискове за смъртността на сърдечно -съдовите заболявания също.

Причината, че пикочната киселина представлява риск за сърдечно -съдовата система, е, че веществото инхибира функцията на азотен оксид, което е химикал, който позволява на кръвоносните съдове да се отворят, DR. Казва Перлмутер. Когато кръвоносните съдове се инхибират от отваряне, това увеличава риска от сърдечно -съдови заболявания в дългосрочен план, той казва.

И така, какво трябва да правите с тази информация

Д -р. Perlmutter казва, че най -важното поемане е, че познаването на нивата на пикочната ви киселина може да ви помогне да вземете информирани решения за вашето здраве. Изпитванията на кръвта ви за нива на пикочна киселина може да даде представа за риска от развитие на заболявания или потенциално да посочи разтвори, ако в момента се борите със състояния, свързани с пикочната киселина като диабет, подагра, високо кръвно налягане или повече, казва той, казва той.

Ако обаче получаването на кръв не е достъпна опция, DR. Perlmutter казва, че изследването на вашата консумация на пурин е отлично място за начало. Според него високо фруктозна царевичен сироп допринася за по -високи нива на пикочна киселина. В Капка киселина, Той обяснява, че консумацията на фруктоза е увеличила изумителната 1000% между 1970 и 1990 г. в U.С., и нивата на пикочна киселина се повишиха в заключване с нашата консумация на фруктоза.

Освен това, приемането на диета с нискокурсник, пиенето на много вода, изследването на приема на алкохол и изборът на сложни въглехидрати като пълнозърнести храни, зеленчуци и боб са всички отлични начини за поддържане на функцията на бъбреците и по-ниски нива на пикочна киселина.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.