Разликата между тайната и личния живот може да има сериозни последици за една връзка

Как да определите, когато пазите тайна срещу поддържането на поверителността си:

За начало помислете за размера на усилията, които полагате, за да прикриете каквото и да е, вие се предпазвате от партньор. „Тайните са склонни да управляват живота ни“, казва Морин. „Има вероятност да инвестирате много енергия, която ги покрива или ще ги скрие.„Отидете до крайности като промяна на редовния ви график, прибиране на доказателства или въже в приятели или членове на семейството, за да помогнете за поддържането на партньора си в тъмното са всички червени знамена на тайно поддържане.

„Тайните са склонни да управляват живота ни. Има вероятност да инвестирате много енергия, която ги покрива или ще ги скрие.”-Amy Morin, LCSW

Можете също така да въведете малко, за да идентифицирате всички основни емоции, движещи поведението ви, казва Лий. „Тревожност ли е и страх? Вредното ви поведение е вредно за вашия партньор? Дали това е създало разстояние или прекъсване във връзката ви? Тогава може би съм склонен да вярвам, че пазете тайна “, казва тя.

От обратната страна, ако чувствата около вашето укриване нямат отрицателен заряд, можете да бъдете в зоната на поверителност в зоната за поверителност. „Чувствате ли чувство за мир или за признаване на вашите нужди и желания? Вашето поведение е фокусирано върху почитането на вашите граници? Тогава бих бил склонен да вярвам, че поддържате собствената си поверителност “, казва Лий.

Защо разликата между тайната и поверителността има значение във връзка:

Въпреки че секретността може да бъде вредна за една връзка, поверителността е не само полезна, но е необходима. „Хората често вярват, че трябва да споделяте всичко, за да изпитате интимност или близост, но казвам на клиентите си да слушат телата им и да помислят дали се чувствате сигурни или удобни, разкривайки каквото и да е, което ще разкриете“, казва Лий.

Разработване и обсъждане на граници около това, което искате да споделите, можете ли да помогнете да предвидите и точките на напрежение. Например, помислете дали искате телефонът ви да бъде извън границите на партньора си; Ако очаквате те да почукат на затворена врата; И ако искате да запазите разговорите с приятелите си частни, предлага Морин.

Напредването на тези видове преговори за граници също може да не се попречи на един партньор да се чувства бокс или да скочи до заключения, когато другият партньор приеме присърцето си на поверителност. „В този случай е полезно ясно да съобщите, че просто почитате поверителността си, като казвате например:„ Аз съм просто частен човек, така че се надявам да не го приемате лично, че не споделям това с ти в момента.„Или“ ще споделя повече, когато се чувствам готов.- -

След като тази основна работа е положена, е важно да не го злоупотребявате, за да се прикрие тайна, която отново е всичко, което може да навреди на партньора ви, ако бъде изложено сега или в бъдещ момент. Въпреки че размерът на тайната ще бъде пропорционален на неговия потенциално вреден ефект, всяка степен на секретност може да се раздели на доверието, което сте изградили, което води до прекъсване и разстояние, казва Лий.

Тъй по-малко вероятно да се доверите един на друг, създавайки ефект на снежна топка от повече тайна и по -малко интимност с времето. Точно затова е толкова важно да избягвате маскиране. Не само тайните могат да навредят на партньора, но и времето и енергията, които отнема за поддържане, е просто пропиляно време, казва Морин. И е време да е по -добре да отделите за изграждане или укрепване на основите на връзката си.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.