„Аз съм кардиолог и това е връзката между пиенето на достатъчно вода и здравето на сърцето“

Добре е документирано, че оставането добре хидратиран е от съществено значение за общото ни благополучие. Но дехидратацията може да причини проблеми, включително замаяност, мозъчна мъгла, летаргия, топлинен удар, проблеми с бъбреците и дори запек, CDC обяснява. Сякаш това не е достатъчно сериозно, скорошните данни свързват хроничната дехидратация със сърдечна недостатъчност. Д -р. Хейт казва, че наскоро изследователи се представиха в Европейското дружество по кардиология и разгледаха нивата на натрий от 15 792 души, които са на средна възраст. Те използваха натрий като маркер или „навици на хидратация“ и откриха връзка между тези хора с по -високи нива на натрий (или недостатъчна хидратация) и сърдечна недостатъчност 25 години по -късно, обяснява тя. Това предполага, че може би пиенето на малко повече вода може да има някои превантивни ползи.

Но, преди да увеличите приема на вода, DR. Хейт осигурява някои основни предупреждения. „Това не беше рандомизирано, проспективно или контролирано проучване и така не може да се установи причина“, казва тя. „Може да се отбележи само асоциация.„С други думи, докато дехидратацията е свързана със сърдечна недостатъчност, все още не знаем дали това е пряка причина. Освен това, д -р. Хейт предупреждава всеки със съществуващо сърдечно състояние трябва да се регистрира с лекаря си, преди да коригира приема на вода.„Много е важно да се отбележи, че след като пациентите развият сърдечна недостатъчност, приемът на течности трябва да бъде внимателно регулиран с лекар и тази [информация] не трябва да подтиква пациентите със съществуващи сърдечни състояния да пият повече вода“, казва тя, казва тя.

В крайна сметка това нововъзникващо изследване подкрепя това, което много от нас вече знаят: Да останеш хидратиран е полезно за вашето здраве. И преди да започнете да настройвате „вода“ аларми и да купувате нови цветни столове, не забравяйте, че хидратацията може да дойде и от яденето също. Помислете за зареждане на диня, краставици, целина и други хидратиращи храни.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.