Подкастът „Мишел Обама“ връща надеждата на 2020 г

Като Карла Мари Манли, доктор на науките, клиничен психолог и автор на Радост от страх Изтъква, че принципите на надеждата, оптимизма, идеализма и мисленето в общностно, ориентирано към нас е „критично както за индивида, така и за обществото."

„Независимо дали в контекста на днешния смущаващ свят или цялостно лично и междуличностно благополучие, надеждното, положително, насочено към общността мислене, ни служи като индивиди и като общество“, казва д-р. Manly. „В действителност има само недостатъци на отрицателното, самоориентирано отношение. От друга страна, изследванията продължават да показват, че има невероятни възглавници на позитивното, може да се ориентира, която е ориентирана към подпомагане на нечия общност и в света-като цяло. И, наистина, и двете нагласи използват едно и също количество енергия."

Сериозно, да си оптимист (и да си в отношения с такъв) не само ви помага да изградите лична устойчивост в трудни времена. Когато сте психически силни, сте на по -добро място да помогнете на другите. Когато проявявате просоциално поведение, всъщност се чувствате по-добре, докато решавате и подобрявате живота на другите. И да, когато в момента се потопите в общност (по социално далечен начин), всички се чувстват по -малко сами.

Всички ние се възползваме от способността им да се застъпват и да се уверим, че ресурсите влизат. „Целият този процес на повдигане на всички лодки идва от тази мрежа от взаимоотношения в дадена общност“, казва 44 -ият президент на Съединените щати. „И добрата новина е, че когато погледнете всички тези млади хора, които са били там, протестиращи след убийството на Джордж Флойд, това е техният инстинкт. Това не е еднообразно и все пак може да върви и в двете посоки в тази страна, точно както това е по един или друг начин в страните по целия свят. Това не е уникално за Съединените щати, то току -що получихме собствена версия на него."

Ако имате нужда от малко утеха и много вдъхновение, настройте се в подкаста на Мишел Обама на Spotify сега или винаги, когато някой, който трябва да запомните, че не сме сами.