Най -важният пръстен на Apple Watch, който трябва да се затваря всеки ден, според сърдечен хирург

Въпреки че упражнението може да е повечето важно от гледна точка на сърцето на здравето, това не означава, че трябва да игнорирате останалите. „Преместването и изправенето също са важни, но са само косвено свързани с онези седем дейности, изложени от Американската асоциация за топлина“, казва д -р. Лима. Например: не означава, че изгарящите калории, които „движещите се“ пръстени следи не са важни, но трябва да бъдат придружени от здравословна диета за сърце, за да поддържате теглото си под контрол, нивата на холестерола ви и вашите коронарни артерии са свободни на плака."

По същия начин, придвижването последователно през целия ден може да гарантира, че млечната киселина не се натрупва в мускулите ви. Това може да доведе до болезненост или болки в тялото, които могат да ви попречат да искате да работите последователно. И така, накратко, докато все пак трябва да имате око за затварянето на всички тези пръстени всеки ден, ако можете да направите само един, отидете за зеленото. Нуждаете се от малко inspo, за да приключите този пръстен за упражнения днес? Следвайте заедно с видеото по -долу.