Диетата с номер едно, за което вероятно никога не сте чували

Въпреки че е маркиран като нова диета, насоките са наистина неща, които се съветват от десетилетия: яжте плодове и зеленчуци, стройни протеини и бобови растения и ограничаване на преработената храна и захар. Не точно революционен.

Чудя се какво друго направи списъка? Средиземноморската диета се класира на второ място, а диетата на ума-смесица от тирето и средиземноморските диети-(отново, а, а?) влезе на номер три. Ако не друго, списъкът показва, че макар да е бръмчащи условия за нови планове за хранене ще вкарат заглавия година след година, в крайна сметка, запълване на плодове, зеленчуци и протеини никога не излиза от стил.

И за малко от януари Inspo: Ето защо преосмислянето на хранителните си навици веднъж годишно определено е добро нещо. И ако отрязването на захарта е основната ви цел в момента, тези съвети ще помогнат.