Единственият решаващ здравен фактор, който не бива да пренебрегвате по време на бременност

Вие сте устойчиви на бебето, спряхте да използвате токсични козметични продукти и сте изскачали пренаталния си витамин, тъй като преди да разберете, че сте прего. Не в списъка ви със задачи преди бебето? Добавяне на повече бактерии в живота ви.

Оказва се, че вашият мултивитамин всъщност не ви дава всичко необходимо за най -здравословната възможна бременност. Липсващата съставка? Пробиотици. Да, бръмчената добавка не е свързана само с по-добро храносмилане, но и с по-здравословни бебета и по-лесни бременности.

Уилям Сиърс, доктор по медицина, педиатър и автор на повече от 40 най-продавани книги за хранене и родителство, казва, че екипът на червата с добри бактерии може да помогне да поддържате системата ви да работи гладко, за да може тялото ви да се съсредоточи върху важните неща: отглеждането на човек.

„Няма сегмент от населението, което бих предпочел да възприемам удобни за червата навици, отколкото да очакваме майки“, д-р. Казва Сиърс. „Нашият съвременен начин на живот може да бъде труден за червата, така че е необходима степен на осъзнаване и решителност, за да се направи това добре.”

„Няма сегмент от населението, по-скоро да видя да възприемат удобни за червата навици, отколкото да очакваме майки."

За начало, dr. Sears препоръчва да дадете страничното око на всичко, което влагате в тялото си. Опитайте се да избегнете ненужно излагане на антибиотици (независимо дали като лекарство или в доставките на храна) и се уверете, че диетата ви е богата на хранителни храни, растителни храни.

След това? Почистване на вашите домакински и козметични доставки. „Те често са натоварени с химикали, токсини и антибактериали, които вредят на полезните микроби“, DR. Казва Сиърс.

За един пример, вземете триклосан. Съединението наскоро беше забранено от FDA, след като проучванията се считат за вредно за доставката на вашето тяло на добри бактерии-и е често срещано в много сапуни, пасти за зъби и козметика. (И може да се предаде на вашето бебе през кърмата ви, след като влезе в системата ви.)

Последната, но не по-малко важна стъпка? Добавете пробиотик към ежедневието си. Хипербиотиците Pro-Moms (които можете да намерите в Target) имат доставена във времето доставка, която гарантира, че организмите преживяват вашите стомашни киселини, за разлика от много други опции на пазара. С постоянна употреба ще бъдете на път да имате щастлив корем и бебе.

Продължавайте да четете по трите причини, поради които пробиотиците могат да бъдат от решаващо значение за очакванията на майките и техните бебета.

1. Те укрепват имунната ви система

Знаете ли, че имунната система, облечена в желязо, е нещо, което всъщност можете да преминете директно към вашето потомство? Докато тялото ви вече съдържа трилиони микроби, които поддържат системата ви да функционира правилно, вашето бебе всъщност няма почти никакви бактерии до раждането. Всичко, с което започва живота, ще дойде от вас-от рождения канал и кърмата-така че искате да сте сигурни, че предавате добрите неща.

„Когато имунната система на мама е силна, по -вероятно е нейното бебе да наследи градивните елементи за здравословен живот“, обяснява д -р. Сиърс.

„Когато имунната система на мама е силна, по -вероятно е нейното бебе да наследи градивните елементи за здравословен живот."

Огромни 80 процента от имунните ни клетки живеят в стомашно -чревния тракт, така че увеличаването на здравето на червата ви е основно като да правите мъртви лифтове. Пробиотиците могат да помогнат за презареждането на този тласък, като доставят полезни бактерии директно на червата ви, подкрепяйки имунната функция в основата му.

„Тази добра бактерии се заражда с производството на витамини и ензими, които улесняват да останете добре, особено по време на бременността“, DR. Казва Сиърс.

2. Те правят кърмата ви по -здрава

Един от основните начини, по които се предава имунитетът, е чрез кърмата чрез нещо, наречено Enteromammary Pathway, което свързва червата ви с млечните ви жлези.

„Проучванията показват, че пробиотичното качество на кърмата може да варира значително от майка до майка“, DR. Казва Сиърс. „Така че вземането на решение да култивирате здравето си на червата и да живеете в хармония с вашите микроби, може да извърви дълъг път към оптимизиране на кърмата и подкрепа на здравето на вашето дете.”

В проучване от 2015 г. изследователите установяват, че кърмата е пълна със стотици полезни бактерии, които колонизират мъничките храносмилателни пътища на бебето с добра флора, която ще стане основата на имунната му функция като дете и през Дългост. (Луд, правилно?)

3. Те помагат на червата ви да се справят с някои сериозни промени

Като толкова много по време на бременност, ситуацията на червата ви също претърпява драматични промени, когато имате кифличка във фурната. През третия триместър, вашият микробиом задейства повишаването на кръвната глюкоза и телесните мазнини, така че можете да помогнете да осигурите правилно подхранване на вашето бебе по време на бързото развитие преди раждането.

И докато „бременността сияние“ е добре дошла да се придържате, повече телесни мазнини може да не са в списъка ви с желания след раждането. Пробиотиците също започват тук, като помагат да се облекчи тялото и червата си до нормалност.

„Приемането на пробиотици по време на бременността помага на майките да се чувстват най -добре по много начини“, д -р. Казва Сиърс. „Здравословното черво насърчава нормалните нива на кръвната захар и оптималната умствена и емоционална функция-и дори може да улесни майките да се върнат към идеалната си тежест след раждането.”По -малко хормонални промени в настроението и по -малко мозъчна мъгла? #Blessed.

Намерете хипербиотици сега в Target.

В партньорство с хипербиотици

Снимки: Хипербиотици