Единственият продукт Парис Хилтън се кълне в облекчаване на стреса и подобряване на съня

W+G: Как бихте описали идеалната си ситуация на сън?

PH: Много тъмна и студена стая, която е като 66 градуса, маска за очи, тапи за уши, поне 6 наистина меки възглавници, утешител, мекото, кадифено одеяло, което пътувам навсякъде, и копринена пижама.

W+G: Има ли някакви конкретни аромати, които ви помагат да се успокоите?

PH: Лавандула, жасмин, розмарин, мента и всичко цитрусово.

W+G: Имате ли любими песни, на които обичате да заспите?

PH: Обичам Rufus du Sol- [тяхната] музика е наистина красива и хладна. Аз също обичам класическата музика. Обикновено обличах някакъв „хлад“ плейлист Spotify, който ми помага да се чувствам спокойна.

W+G: Какво си като, когато се чувстваш добре отпочинал се, когато не спиш?

Сънят е толкова важен. Забелязвам такава огромна разлика от кога имах кошмари и не заспивам, защото това ще се отрази на целия ми ден и щях да бъда изтощен, а не в добро настроение. Когато получа [добър] сън, се чувствам буден и енергичен и щастлив и по по -добро настроение.

W+G: Какво ви помага да се чувствате освежени сутрин, когато не сте получили достатъчно сън?

PH: Първо, вземане на душ. След това сложих лицето си в купа с [ледена вода], което е наистина полезно за кожата ви и определено ви събужда. Аз също пия кафе или чай, а през последната година приемах R3Set Calm всяка сутрин, което наистина промени живота ми.

W+g: Освен че сън, има ли една практика за самообслужване, без която не бихте могли да живеете?

PH: Обсебен съм от получаването на лице-получавам ги няколко пъти седмично, защото ги намирам за толкова релаксиращи. През целия си живот съм бил голям любител на животните, а кучетата ми са моите бебета. Те са изпълнени с безусловна любов и толкова пухкави и сладки и разбрах, че когато имам животни в живота си, ме кара да се чувствам толкова по -щастлив.

W+G: С толкова много се случва през деня от кариерата си като DJ на десетките бизнес начинания, в които сте участвали в това, че се изключвате през нощта?

PH: Наистина съм лош в това, защото управлявам толкова много различни бизнеси и постоянно имам хора от цял ​​свят, които се опитват да се свържат за всичките ми различни марки. Винаги има толкова много имейли и аз съм такъв работохолик, че винаги се опитвам да направя колкото се може повече. Има буквално няма достатъчно време през деня, за да направя всичко в живота си. Моят годеник винаги ще ми казва: „скъпа, трябва да оставиш телефона си, защото светлината, която идва от него, ви държи.„Понякога го слушам и слагам телефона и това прави огромна разлика. Но като бизнесдама винаги мисля за работата си, така че наистина ми е трудно да се изключа.

W+G: Как предпазвате всички тези ежедневни стресори да ви преодолеят по време на будните си часове?

PH: Всички мои различни бизнеси и марки винаги са стресиращи, но обичам това, което правя и всички продукти, върху които работя. За да не се чувствам стресиран за всичко това, се опитвам да помисля колко съм развълнуван от предстоящите проекти и колко щастливи ще направят моите фенове. Когато се замисля за позитивите, това наистина ми помага да се чувствам горд, вместо да се преуморя.

W+G: Наскоро започнахте да говорите открито за стреса си и разкрихте някои от детайлите на вашата детска травма във вашия документален филм, Това е Париж. Какъв е бил този опит? Е отворен за това, с което се занимавате, ви помогна да управлявате част от стреса?

PH: Говоренето за моите преживявания беше такова катаргично преживяване и толкова изцеление. Положителният отговор, който получих от моите фенове и всички по света, които го гледат. И аз просто се гордея, че преживях толкова много в живота ... Говорейки за това и повишаване на осведомеността, за да излекувам толкова много други хора [сега] променят законите и нямах представа колко мощен ще бъде този филм.

W+G: Как се промени начинът, по който управлявате стреса си и подхода си към самостоятелната грижа, когато сте остарили?

PH: Научих много за себе си и какво е важно за мен в живота и най -голямото нещо е да говоря за неща [през които съм преминал]. Аз държа толкова много неща и не бих искал да говоря или да мисля за неща, през които преминах в живота, но беше много лечебно да говоря моята истина, и научих, че това е толкова важно, за да пусна нещата да вървят.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.