Едното мъничко ощипване, което ще направи вашите тренировки по -ефективни

Така че, вместо да се съсредоточите върху това как не сте стигнали до класа си за завъртане на обяд, помислете за 20 -те блока, които сте ходили на работа, или половин час, който сте прекарали в бягане из града, опитвайки се да получите колкото е възможно повече ориз на Trader Joe.

Даването на себе си може да бъде най -здравословното нещо, което правите по цял ден.

Начинът, по който мислите, може да повлияе на вашето здраве. Прочетете за връзката между позитивността и възпалението или как напомнянето за добрите времена може да намали нивата на стрес.