Онлайн видеоклипове за тренировка от бутикови фитнес студия, които си струва да се предават

Защо е добре: На първо място, има самата Кайзер-тя е толкова високо енергийна, че не можете да не се вълнувате от крачките, през които ви пренася. След това има факт, че библиотеката със съдържание е наистина обширна, с почти 50 видеоклипа, новите тренировки се добавят месечно и всичко-от класове за цял час интервал до 10-20 минути хитове на компонентните части (кардио, тренировки за съпротива или Преобръщане на пяна). Кайзер също е курирал 10-дневно предизвикателство, както и две библиотеки за тренировки под наем, предназначени за пътуване.

Вътрешен съвет: Ако имате малък апартамент, може да се окажете,.

Разходите: $ 49.99/месец или $ 499.99/ година; $ 9.99 за тридневен наем или 29 долара.99 за десетдневен наем.

Ако вие: Мислете, че Misty Copeland е олицетворение на #FitnessGoals
Тогава ще ви хареса: Балет красив

Тренировката: Прав балет кондициониране и разтягане, преподавано от балета красив създател Мери Хелън Бауърс, чиито клиенти включват Карли Клос, Хайме Кинг и, като, целият каталог на Victoria's Secret.

Защо е добре: Ходовете са твърд, Но успокояващата пиано музика (и о-толкова принудителните бауърни) правят преживяването изненадващо релаксиращо едновременно. Тренировките се представят на интервали с размер на хапки, най-много около 10-15 минути с дължина-и ако се регистрирате за персонализираната програма за тренировка, получавате ежедневен план с видео състав, изложен за вас, в зависимост от вашите фитнес цели и колко много време, което имате на разположение. В библиотеката се добавят две нови тренировки.

Вътрешен съвет: Макар че е хубаво да можете да смесвате и съпоставяте сегменти за тренировки, някои може да се окажат малко дрънкащи, за да се наложи да стартирате нов видеоклип (и да седнете през едно и също въвеждане) на всеки 10-15 минути

Разходите: $ 39.99/месец за персонализираната програма за тренировка; Можете също да закупите видеоклипове поотделно, като започнете от $ 9.99 всеки.

Ако сте: наслаждавайте се на общуването, докато се потите
Тогава ще ви хареса: Barre3 онлайн

Тренировката: Енергизираща комбинация от баре, йога и пилатес, преподавани от свръхестествени инструктори от Perky от Barre3 Studios в цялата страна (и основател Сади Линкълн).

Защо е добре: Елементът на общността на тази платформа е това, което го прави наистина уникално-EACH видео има свой собствен форум, в който можете да разговаряте директно с инструктора и други членове, докато тези, които пролеят за първостепенното членство, получават достъп до тримесечни уеб предавания с екипа на Barre3. Ново видео се публикува всеки понеделник, заедно с график за тренировка и няколко идеи за рецепти.

Вътрешен съвет: Много тренировки изискват реквизити, които може да не имате ленти за устойчивост, тежести на ръцете, топки за детска площадка, но не позволявайте това да ви обезкуражава. Във всеки видеоклип винаги има модификации без пропор.

Разходите: $ 15-$ 59/месец, в зависимост от това колко съдържание искате да получите достъп.

Ако вие: нямате време за часово танцово кардио клас
Тогава ще ви хареса: Body by BBS TV на Симоне

Тренировката: Колекция от 20-минутни или по-малко видеоклипове, актуализирани месечно, като всеки от тях се фокусира върху един аспект на Cardio Cardio, Cardio, основна работа на BBS, основна работа и батут кардио.

Защо е добре: От всички тренировки по танци на усъвършенствано ниво, които опитах за това парче, този свърши най-добрата работа, като бавно разрушава ходовете, като ми даде много време да усъвършенствам пиперната хореография, преди да правя рутината със скорост (което го направи по -забавно в крайна сметка). Повечето класове се преподават от самата Симоне де ла Ру, въпреки че някои от най -добрите й треньори правят камео.

Вътрешен съвет: В момента няма функционалност за автоматично опашка заедно. Така че, ако искате да направите по -дълга тренировка, трябва да стратегизирате кои сегменти искате да направите, преди да започнете. (В противен случай ще свършите както аз, да се спрете между всеки видеоклип, за да превъртите през библиотеката-и добавяте 10 минути към общата ми сесия за тренировка.)

Разходите: $ 14.99/месец или $ 120/година.

Ако вие: Смятайте се
Тогава ще ви хареса: Booya

Тренировката: Класове от убийство от най -добрите бутикови фитнес студия на Ню Йорк (Brooklyn Bridge Boot Camp, Chaise Fitness, Flex Studios, Soho Strengh Lab) и обучители (Kira Stokes, Shay Kostabi).

Защо е добре: На една платформа можете да намерите всичко - от Barre до Boot Camp до йога и танц, така че е идеално за тези, които обичат да смесват тренировките си. Въпреки.g. необходимо оборудване, вашето енергийно ниво, налично пространство). Друга функция защо да не-не-мислене-на първо място? Можете да промените силата на звука на гласа на инструктора спрямо музикалните плейлисти, които са съставени от хитове на POP и EDM.

Вътрешен съвет: В допълнение към отделните видеоклипове за тренировка, Booya предлага голяма библиотека с фитнес планове (някои със съвети за хранене и рецепти)-но те струват допълнително. Очаквайте да се откажете от 2 до 15 долара за достъп.

Разходите: $ 9.99/месец; 26 долара.99/три месеца; $ 99.99/година.

Ако сте: първо сте на опашка, за да опитате най -лудите нови тенденции за тренировка
Тогава ще ви хареса: Crunch Live

Тренировката: Сесии, вдъхновени от кражбите на краищата, предлагани в Crunch Gyms в цялата страна (помислете за танцовия танц, барабап Barre и тренировка за мажоретки на Brooklynettes).

Защо е добре: Отново е хубаво да имате много различни формати, налични на едно място. Crunch предлага графики и предизвикателства за курирани тренировки, както и предложени тренировки за конкретни интереси (например ръководство за кръстосано обучение на бегач). Има и група във Facebook, в която можете да се свържете с други членове на Crunch Live, въпреки че в момента в него има само около 100 души.

Вътрешен съвет: Само няколко от тренировките са с дължина над 30 минути, така че ако искате да се потите за цял час, ще трябва да нанижете няколко различни видеоклипа заедно.

Разходите: $ 9.99/месец или $ 90/година.

Ако вие: Прекарвайте много време в хотелските стаи (или дребен апартамент)
Тогава ще ви хареса: lekfit

Тренировката: Треньорът на Лос Анджелис Лорън Клебан Комбинация от лесен за следване танцово кардио, тренировки за съпротива и отскок на мини-трамплин. (По същество това, което тя предлага на клиентите на ИТ-момиче в своето измамено студио в задния двор.)

Защо е добре: Клебан за първи път разработи видеоклиповете си за дигитална тренировка, които студентите си да използват по време на пътуване, и това показва-всичко от танцовите сегменти до работата на матите е идеално за малки пространства. Други интелигентни щрихи за реактивни настройки: Много съпротиви на съпротива (по-лесно за опаковане от тежести на ръцете) и модификации на пода за тренировките за отскок.

Вътрешен съвет: Следете историите на Instagram на Kleban-тя публикува нов плейлист за тренировки всеки понеделник.

Разходите: $ 15.99/месец.

Ако вие: практикувайте танцовите движения на Бионсе пред огледалото си в спалнята
Тогава ще ви хареса: #nwchurch на Никол Уинхофер

Тренировката: Буквално същият точен клас Winhoffer преподава в своето студио в Ню Йорк в неделя сутрин--камера, създадена в предната част на пространството, за да го заснеме. Първото полувреме е тонизиране на тялото, второто е Dance Cardio към хип-хоп саундтрак.

Защо е добре: Часовата тренировка е наистина забавна и трудно. (Искам да кажа, winhoffer е бивш треньор на Мадона). Ако не сте запознати с нейния метод, е хубаво да можете да се върнете назад и да усъвършенствате ходовете, тъй. О, и професионален съвет: Ако имате нужда от бърз тласък на настроението в средата на деня, бързо напред към секцията за танци в края.

Вътрешен съвет: Въпреки че се качва нова тренировка всеки уикенд, са достъпни само два видеоклипа за гледане във всеки даден момент. Така че, ако това е единственото ви средство за упражнения, може да се отегчите (и това прави сравнително високата месечна цена малко по -трудно да се преглътне).

Разходите: $ 80/месец.

Ако вие: имате цяло чекмедже, посветено на пестеливите чорапи
Тогава ще ви хареса: Physique57 при поискване

Тренировката: Интервално обучение, вдъхновено от Lotte Berk.

Защо е добре: Това е тип „Избор на собствена приключение“ на онлайн фитнес платформа-можете да направите една тренировка за баре (от 10 до 57 минути), да нанижете множество сегменти в безпроблемен списък за плейлисти или да правите месечен списък предизвикателство или разширен план за тренировка. Има и много различни опции за треньори, така че със сигурност ще намерите такива, с които се свързвате.

Вътрешен съвет: Ако сте начинаещ на баре, направете двуседмичната програма за тренировки „Ново за Баре“, за да научите основите на формата (и първо, намажете с условията си на баре).

Разходите: $ 57/месец за неограничен достъп; Можете също така да закупите видеоклипове поотделно за $ 5- $ 7.

Ако вие: мечтайте да имате ръцете на Gwyneth и ABS на Jlo
Тогава ще ви хареса: Трейси Андерсън стрийминг

Тренировката: Одобреният от Трейси Андерсън метод за танци и разрушаване, записан на живо от клас в едно от осемте й студия в Ню Йорк, Лос Анджелис и Лондон.

Защо е добре: Нови часови публикации „Главен клас“ всяка сряда (обикновено водени от самата Андерсън, заснети в реално време, докато тя преподава клас), заедно с 30-минутен клас за начинаещи, разбивка на движенията и танц- Кардио сесия, ръководена от старши инструктор по ТА. Казват, че видеоклиповете живеят онлайн за една седмица, след което те са заменени с нова серия-хао, когато опитах услугата, успях да получа достъп до много минали кардио тренировки в допълнение към тези за тази седмица.

Вътрешен съвет: Това е още едно, което изисква много място за преместване, поне когато става въпрос за кардио частите. Трябва също да имате набор от дъмбели и тежести на глезена, за да получите пълното изгаряне от силовите тренировъчни части (въпреки че все пак ще го усетите без тях).

Разходите: $ 90/месец, минимално записване от 3 месеца; $ 475/шестмесечен абонамент; $ 403.75/шест месеца с автоматично подновяване.

Ако вие: Започнете и завършете всеки ден в куче надолу
Тогава ще ви хареса: Моите йогавори

Тренировката: Нищо друго освен йога, преподавана от някои от най -добрите инструктори на LA на студиото

Защо е добре: Има близо 1000 (!) Видеоклипове, които можете да филтрирате по продължителност (те варират от 5-90 минути), учител, ниво, анатомичен фокус или холистична полза за здравето. „Пътувания“-или курирани колекции от видеоклипове, които се фокусират върху конкретни цели, независимо дали е приковаване на стомана за глава, да се подготвите за сватба или да тренирате с вашето кученце (да, сериозно).

Трябва да знам: Големият брой видеоклипове може да бъде малко преобладаващ, особено ако не сте сигурни точно за какво сте в настроение. Започнете с една от предизвикателствата, за да усетите различните учители и техните стилове.

Разходите: $ 15/месец.

Онлайн тренировките са чудесни за Gals в Go-As, които са одобрени от TSA здравословни закуски, този продукт за красота, готов за самолет, и тези съвети за джет-лаг на супермодел.