Факторът плюс и защо има йоги в нашето лого

Е, добре е най -здравословната ви връзка, свързва ви с най -добрите, най -интересни неща/хора/гамаши в уелнес. И нищо не става по -добре от тази концепция от знака плюс в нашето лого.

Вътре в този знак плюс, който действа като прозорец на галерията, ние показваме най -вълнуващите, трансформативни обекти и идеи, които добавят уелнес към вашия живот. Тази седмица сме фокусирани върху невероятно вдъхновяващото движение на телесността, което се възползва от света на йога, което показваме тук в Plus Factor.

Преди няколко години терминът „йога тяло“ се използва главно от основните медии, за да опише някой като Дженифър Анистън или Гуинет Палтроу--други думи, жена от еднорог с дълги крайници, тонизирани, но й мускули и незначително тяло процент на мазнини.

Но днес тясната конотация на тази фраза се чувства толкова датирана като Рейчъл. Благодарение на група активисти, ангажирани да докажат това всеки Тялото е йога тяло, практиката се приема от цяла нова вълна йоги, които може би някога са се чувствали оставени от разговора. И цялата индустрия забелязва това сеизмично преминаване към включване, от учители и студиа до марки за йога облекло.

Какво е „положителна за тялото“ йога, така или иначе?

Въпреки че положителното на тялото йога се вари от няколко години, то едва наскоро влезе в масовото съзнание и мейнстрийм медиите, любезното съдействие на звездите в Instagram като Джесамин Стенли и Валери Сагун (на снимката по-долу). Тези фигури на сила и самолюбица завладяват своите стотици хиляди последователи с комбинация от безупречно изпълнени асани и овластяване на надписи-и те осигуряват освежаващо реален контраст с това, което се разглежда като парад от блондинки, подобни на птици, който обикновено доминира # yogaeverydamnday hashtag (не че има нещо лошо в телата им).

Терминът „позитивен на тялото“ има малко по-различно значение за всички, но основното му послание е едно от приемането и вярата в себе си-не е от значение колко тънки, гъвкави или умели при ръчности, които може да бъдете.

„Съвременните медии увековечават невярно схващане, че само определен тип човек, с определен тип тяло, прави и може да практикува йога“, казва популярният учител по йога в Лос Анджелис Брижит Куба, който е написал широко за опита си като йоги със самоописани "дебели бедра, широки бедрата и големи гърди."

Куба казва: „Виждате тези изображения навсякъде, от йога списания до реклами за автомобилни застраховки. И все пак знаем все повече и повече, че това е напълно невярно. Йога може да се възползва от индивиди от различни възрасти, форми, размери и способности, защото това не е само физическа практика. Когато успокояваме ума, можем по -дълбоко да разберем и оценим тялото."

Анна Гост-Джели, основател на Curvy Yoga, предпочита да използва термина „утвърждаващ тялото“, тъй като тя казва, че някой се чувства напълно „позитивен“ за тялото си 24/7. „Каквото и да го наречете, става въпрос за това да сте с истинността на тялото си в момента и да се покажете толкова доброта, колкото можете да съберете, благодатта, когато това не се чувства много, и пространство за връзката ви със себе си, за да се отърва и поток “, обяснява тя.

И за разлика от медитацията или други форми на упражнения, тя казва: „Йога е най -добрият начин, който знам за въвеждането на работата на приемането на тялото от главата, което все още е важна част от процеса, в тялото, където всичко това може да бъде интегрирано.”

Индустрията реагира

Тъй като тази все по-разнообразна група от модели за подражание на воини продължава да открадва прожекторите и активистките организации като коалицията за йога и тяло, разпространиха посланието за самолюбие чрез семинари, онлайн кампании и книги-много, които някога се почувстваха неприятно да стъпват върху The Мат сега претендира за йога според собствените си условия. „Когато за първи път започнах да тренирам, щях да вляза в клас, а учителят и повечето хора в класа бяха средни“, спомня си Дана Фалцети, популярна учителка по йога, която стана икона за положителната на тялото революция чрез революция чрез революция чрез революция чрез революция чрез тялото чрез революция чрез телес нейният акаунт в Instagram, @nolatrees. „Можете да се почувствате победени, просто сте в тази ситуация. Така че да видите снимки на някой, който изглежда като че ли правите нещо, което мислите, че не можете да направите ... това само по себе си може да бъде искрата, която много хора трябва да дадат шанс на йога.”

It also helps that there are now entire classes and studios geared towards larger bodies (including Fat Yoga in Portland and Buddha Body Yoga in New York City, among others), while platforms such as Curvy Yoga and Body Positive Yoga train instructors on how to modify и класове на реплики за широк спектър от типове тяло.

Компаниите за облекло започват да ухажват този нарастващ контингент от йоги, със стилни марки като K.Deer, Fractal9 и Lineage, обслужващи пазара плюс размер и не миг твърде рано, според Falsetti. „Намирането на удобни, добре прилепнали, сладки йога дрехи за хора с по-голямо тяло наистина беше невъзможно до преди около година“, казва тя тя. „Невероятно е да видите дрехи, които са приобщаващи за всички хора.”

Какво следва за положителната йога на тялото?

Ако има недостатък на движението, положително за тялото, казва Фалцети, това е,. „Аз лично чувствам, че терминът не винаги се използва по особено автентичен начин, но това е и посоката, в която всичко върви, тъй като става популярно“, размишлява тя.

Но няма съмнение, че ползите от тази революция далеч надминават всякакви съмнителни ленти на лента-и уроците му надхвърлят теглото и измерванията на линията на талията. Както Стенли го постави в скорошно есе, писано за Wanderlust: „Кльощави хора, хора с пилешки крака, гръмотевични бедра,„ Cankles “, големи сандъци, нулеви гърди, големи ботуши, нула плячка; хора с нетрадиционни изрази на пола; Хора с белези, лунички, рождените белези: Тези тела също се нуждаят от позитивност.”

„Всички имаме различни преживявания, но в края на деня тази конкретна борба за разбиране на вашата стойност и зачитане на себе си-това е обща борба сред всички "

Falsetti, която е страстна да използва своята платформа за повишаване на информираността за разстройство на храненето, секунди тази идея. „Тъй като станах публично достояние с предизвикателствата си с образа на тялото, разбрах, че почти всички имат глас в главата си [който критикува] начина, по който ядат или начина, по който изглеждат“, казва тя. „Всички имаме различни преживявания, но в края на деня тази конкретна борба за разбиране на вашата стойност и зачитане на себе си-това е обща борба сред Всички.”

Така че може би следващата граница е разширяването на посланието за самолюбие, за да е нещо повече от просто типа на тялото, защото нека си признаем, всички сме усетили несигурност и сравнение в йога клас, независимо дали сме с размер 2 или 22. В крайна сметка тази практика не е в постигането на перфектно поставени пози за Instagram. По-скоро, казва гост-Джели, „това е способността за всеки от нас да се покаже, както ние сме, отразява духа на йога.”

Готови да започнете собственото си тяло-позитивно йога пътешествие? Изчакайте го с това 7-дневно нулиране на самолюбието и прочетете този съвет за изключване на вашето вътрешно средно момиче. И ето какво още сме представили във фактора плюс.