Истината за емоционалното изцеление, според революционния основател на ThinX

Може би познавате Miki Agrawal от компанията, която тя е основала, Thinx, която предприема менструална реалност на нови височини с гащичките си, готови за периода (една от първите основни стъпки напред в женските продукти от 1929 г., когато е изобретен съвременният тампон)) и остри, рекламни кампании във вашето лице.

Но това, което може би не знаете, е, че Agrawal построи своята компания, базирана в Ню Йорк, докато се занимаваше с големи предизвикателства за здравето.

After suffering from heart palpitations so intense, they caused massive sweating, in 2013 Agrawal sought the help of an endocrinologist, who diagnosed her with acute hyperthyroidism-a condition in which the thyroid gland is overactive, essentially speeding up everything in your body, leading to Отслабване, тревожност, проблеми със съня и други.

Тогава той изнесе опустошителна прогноза.

„Той каза, че имате две възможности: Едната е да извадите щитовидната си жлеза или две, е да правите радиоактивна йодна терапия. И с всеки един от тези сценарии ще трябва да приемате лекарства до края на живота си “, спомня си тя.

„Бях като“, това са двата ми варианта? Това е?"", казва Агравал, който беше на 33 години по това време.

„Помислих си, о, боже, ще трябва ли да разчитам на лекарствата завинаги? Ами ако съм заседнал на пустинен остров? Ще умра ли? Трябваше да поема контрола над остатъка от живота си и наистина просто да се удвоя върху здравето си. Затова реших да се потопя и да стана ученик на тялото си."

Тя пое фигурността на тази здравна мисия с усърдието на сериен предприемач (който тя е преди да основава Thinx през 2014 г., тя започна верига от безглутенови ресторанти за пица, наречена Wild, която все още процъфтява ).

Първо тя коригира диетата си, за да премахне цялата захар, млечни продукти, глутен и преработени храни в продължение на три месеца, вдъхновена от Чисти, Книгата на Алехандро Джунджър, доктор по медицина. А потният любител на SESH (и бившият футболист на Колежа) поддържаше редовна йога практика, както и 20-минутна ежедневна медитация.

„Беше толкова упълномощаващо просто да кажа:„ Поемам контрола над здравето си и го правя. Не ме интересува колко шибано е необходимо."

"Направих го в продължение на три месеца и отново направихме кръв и нивата на щитовидната си жлеза наистина се подобриха", казва тя. Насърчена от напредъка, тя се гмурна в холистичния свят: „Видях гледач, отидох да видя хипнотизатор, звучих лекуване-отидох при три различни лечители на звука! Получих редовни масажи, отидох на моя живот треньор. Ако беше там, опитах го."

През 2015 г. тя започва да вижда функционална медицина Bigwig Mark Hyman, MD, който направи пълна батерия от тестове, за да търси всякакви хранителни алергии и всъщност откри, че е придобила Giardia (паразитна инфекция в червата). Той успя да го разреши с лекарства, което допълнително й помогна да й помогнат за цялостното здраве.

Днес Агравал казва,.

„Беше толкова упълномощаващо просто да кажа:„ Поемам контрола над здравето си и го правя. Не ме интересува колко шибано е необходимо. И каквито и да са промените в начина на живот, които трябва да направя, аз го правя “, казва тя.

„И аз го направих и работи. И това е безспорно, защото нивата на кръвта ви не лъжат."

Как го направи? Прочетете за пет от нещата, които Agrawal кредитира, като й помага да си върне здравето.

1. Говорете и действайте с почтеност

Повече от всичко Агравал приписва възстановяването си на емоционално изцеление, което започна с идея, която се превърна в мантра за нея: правене на неща "в почтеност с" цялото си аз.

„Понякога устата ми казва:„ Здравей! Как върви?„Но сърцето ми казва:„ Ти беше зъл за мен. Или си шут."И така каналът не е ясен", казва Агравал, озвучавайки опита на много жени, които вярват, че желанието на хората може буквално да ви разболее.

"Когато този канал е блокиран-това е вашата щитовидна жлеза точно тук", казва тя, посочвайки гърлото си, "ако чакрата на гърлото ви е блокирана, вие ще сте в конфликт със себе си."

Откакто тя започна да работи с треньора на Life Лорън Зандър през 2014 г., Агравал казва, че е постигнала огромен напредък в интегрирането на това, което мисли, чувства и казва-и е виждала физическото си здраве да се подобри заедно с него.

"Чувствам се, че най -големият преход, който направих, наистина беше в изчистването на този канал; наистина, наистина притежавайки това, което казвам и това, което чувствам и мисля", казва тя.

2. Следвайте 12-часовото правило за храна

В допълнение към яденето на диета с плодове и зеленчуци („Бих казал, че съм на 95 процента без захар, без глутен, няма млечни продукти“), Агравал обръща внимание на кога тя се храни. "Винаги се уверявам, че има 12 часа между вечеря и закуска", казва тя. „Отнема осем часа, за да може тялото ви да усвоява храната и отнема четири часа, за да се почисти тялото. Правя това от самото начало, когато направих д -р. Диета за елиминация на Junger-и това малко правило прави огромна разлика."

3. Намерете добавките за вас

"Приемам витамин В12 и D3 и много хора с проблеми с щитовидната жлеза са недостатъчни в тях", казва тя тя. „Лекарят ми всъщност не ми каза това. През последните шест месеца започнах да ги приемам и това е наистина подобрено."

4. Вземете почивки за дъх

Освен че е посветен на ежедневната практика на медитация, Agrawal е голям вярващ в силата на дихателните упражнения: „Имам три напомняния на телефона си, четири пъти на ден, за да поема три дълги дълбоки вдишвания. Просто оставих раменете си да се омекнат и да се съсредоточа върху щитовидната си жлеза. И само за три дълбоки вдишвания съм просто по -спокоен."

5. Пуснете негативни хора в живота си

"През 2015 г. имах много на наистина трудни разговори ", казва тя. „Току -що се сблъсках с всички и елиминирах негативните хора в живота си, както професионално, така и лично. И оттогава нивата на щитовидната ми жлеза се нормализираха."

А Агравал казва, че 2015 г. е била година на пробиви, както в нейното възстановяване, така и за Thinx (компанията избухна на сцената през същата година с битката си за реклама в метрото на Ню Йорк) и за нейното възстановяване.

Agrawal--който 20-те служители се бръмчат около нея в офиса на Ню Йорк в Ню Йорк, развълнувано я актуализира с идеи, които тя трябва да чуя-ясно е култивирала култура на позитивност при стартирането, израстване на благодарността, която изпитва за здравословния си бизнес и здравословното си тяло.

„Когато сте във вита на бизнеса си и се чудите], ще успеем ли, ще се провалим? Имам тези предизвикателни отношения, имам всички тези неща за здравето и това е просто като: Не забравяйте, че сте живи. В момента ще бъда жив в този невероятен свят. Боже, това е забележително. Това е чудотворно."

Друга жена, предизвикана от щитовидната жлеза, в очите на обществеността? Джина Родригес, която споделя своите съвети за уелнес. И ако искате да живеете "в почтеност" като Agrawal, може да започнете с победата на вътрешното си средно момиче.