Правилата за ядене на растителен бургер са същите като яденето на обикновен бургер от говеждо месо

От гледна точка на хранителните вещества, Хънс ми казва, че и трите варианта от бургери, невъзможни бургери и говеждо бургери са близо до еквивалентни количества протеини и наситени мазнини и че докато фалшивите меса имат повече натрий, тяхното съдържание отново е, а не, а не, а не, а не, а не, а не, а не, а не, а не, а не, а не, а не, а не, а не, а не, а не, а не, а не, а не, а не известен карциноген като говеждо месо. Но въпреки популярността на кето диетата и плановете за хранене с високо съдържание на мазнини, наситените мазнини в излишък са свързани със сериозни сърдечно-съдови проблеми като сърдечни заболявания и инсулт, независимо дали е от месо или бургер на растителна основа.

Lugavere обаче твърди, че алт-метените не могат да държат свещ за говеждо месо, хранено с трева по отношение на съдържанието на хранителни вещества. „Само в малко количество истинско говеждо месо получавате много бионаличен източник на протеини, холин, витамин Е, предварително оформени омега-3 мазнини като EPA и DHA, креатин, който е важен за метаболизма на мозъка, цинк, желязо, и витамин В12 ", казва той. Междувременно той казва,.

Хънс признава тази точка, но тя също не спори, че фалшивите бургери са по -здрави от истински. „Тези [изкуствени бургери] не са„ здравна “храна, те са по-скоро храна за околната среда и животните“, казва тя тя. „Не бих ги ядел ежедневно и може да предложа да ги ограничите до един до две максимум на седмица."

За щастие, аз съм по-скоро един месец, и до точка на Hunnes, обикновено не гледам към моите ястия, ориентирани към бургер, независимо дали те са говеждо или отвъд дневната ми доза жизненоважни хранителни вещества. Ако това е, за което се стремите, може да ви се сервира по-добре, като прескачате бургера изцяло в полза на добре закръглена чиния, включваща пълнозърнести храни, зеленчуци и строен протеин (точно като Simone Biles).

Burger Subs не са единственият ви вариант за намаляване на консумацията на месо, без да приемате напълно нова диета. И с поглед към Деня на благодарността, защо да не изпробвате този празничен пуешки дупе?