Техниката за проявление на скриптове буквално ви позволява да изготвяте мечтания си живот-как да го практикувате в 4 стъпки

Какво е проявление на скрипт? Как работи?

Идеята зад скрипта е, че пишете целите и намеренията си, сякаш вече сте ги постигнали. Тези думи активират ключови части от нашия подсъзнателен мозък, карайки го да повярваме, че има много повече възможности, които да постигнем, и така, от своя страна, това влияе върху нашите действия, за да станем по-позитивни, а не за самозабойници, казва Шарлот Кирстен, BACP , Травма психотерапевт, експерт по прояви и основател на типично актуален.

Проявата на скриптове е инструмент, който можете да използвате, за да превърнете целите си в реалност, като пишете за вашите цели, сякаш те вече са били поддържани. „Една от причините това да е толкова мощно е, че създавате по -голяма яснота около целите си във вашите визуализации, а детайлите, които са били размити Ти си повече, отколкото си мислиш, че си. „Проявата не е уау; това е процес на работа с вашата воля за насочване и насочване на енергия. Той се движи миналото, ограничаващи мислите и слушане на вътрешни напътствия, тъй като интуицията ви е свързана с цялото."

Не става въпрос само за безкрайно писане и правене на списъци. Става въпрос за усещането, което го създава, докато го пишете. Колкото по -силна е емоцията, да бъде тази радост, щастие, сила или вълнение, толкова по -ефективен сценарий става, според Кирстен.

Как скриптовото проявление използва закона за привличането и закона за предположението

Проявата на скриптите е уникален начин да се проявите, като приемете, че вашите желания са се сбъднали и пишете от тази гледна точка. Манифестацията използва Закона за привличане, за който се смята, че се активира от магнитната сила на емоциите и ускорена от вярата и сигурността, казва Джей Кавано, ОД, треньор на проявление и духовност. Това работи чрез журнализиране в сегашното време, което възплаква чувства, подхранвани от вярата и сигурността, за разлика от чувствата на липса и раздяла.

Д -р. Кавано обяснява, че скриптът е един от най -мощните начини да пусне закона за привличане в движение. Въпреки че винаги ще има скептици (точно както с научаването как да четете длани и други практики, които могат да добавят стойност към живота ви), историите за успешната сценарийска проява не разочароват.

„Една от най -простите, популярни и успешни истории за прояви, които някога съм чувал, е от комика Джим Кери“, казва д -р. Кавано. „Той написа проверка на себе си за 10 000 000 долара и в крайна сметка прояви истинска проверка на същата сума, когато той качи главната роля във филма„ Дърво и по -тъпо “. Бележката в долната част на четенето на четенето, предоставени действащи услуги."

Въпреки това, което мнозина смятат, проявяването на скриптове всъщност работи по -добре със закона за предположението, а не със закона за привличане; Идеята със закона на предположението е, че вече сте постигнали успешно целта си и затова има очакване, че беше ваша отдавна отдавна. Законът за привличането предполага, че в живота ви има липса или дефицит; Следователно се опитвате да го привлечете, за да запълни тази празнота, обяснява Кирстен.

Как използвате скриптове, за да проявите мечтания си живот?

Използвайки силата на „бъдещия крак“ или да си представите себе си в бъдеще, техниката за проявление на скриптове внася конкретна цел в настоящата ви реалност, използвайки писмени думи. "Вие по същество променяте времевата линия на събитието чрез думите си и вибрациите, които изпращате, докато правите това", добавя Херде.

Когато пишете за целта си, сякаш това се е случило, вие сте в състояние да оставите вашата вътрешна мъдрост да тече, премахвайки страха от провал и е невероятно какви прозрения могат да възникнат, споделя Снайдер, споделя.

Първата стъпка в използването на скриптове, за да проявите мечтания си живот, е да станете ясно на кристал за това какъв е мечтаният ви живот. Активирайте всичките пет сетива, за да създадете толкова ясна картина в окото на ума си, че се чувства така, сякаш е истинско.

Втората стъпка е да започнете да пишете, докато държите това изображение в ума си, пишете подробно за това, което изпитват сетивата ви, казва Кавано. Помислете за това като за влизане в дневника от бъдещото си аз. Можете да напишете същата цел приблизително десет пъти или да я превключите, стига намерението да остане същото.

Напишете подробно какво бихте искали да проявите и се опитайте да ангажирате и петте сетива. Какво можете да видите, чуете, миришете, вкусите или докосвате? Използвайки творчеството и въображението си, напишете как бихте искали да изглеждате, да изглеждате, да бъдете като. Наведете се в детайлите, дори и най -малките. Какво се чувства пясъкът на тази мечтана ваканция? Какъв нюанс на синьото е водата? Колко силно и топло е слънцето? Предпоставката на това упражнение ви помага да се свържете с честотата, която искате да въплъщавате и привличате, което ви поставя в „пряко привеждане в съответствие с целите си, казва Кавано.

Винаги пишете в миналото време, дори ако сценариите за деня напред. Колкото по -силна е тази благодарност или благодарност, толкова по -бързо ще видите резултати в собствения си живот, казва Кирстен.

Примери за проявление на скриптове

Има различни методи за използване при скриптове, но любимият ми включва емоционално заредения метод.„Това включва изписването на вашето желание на хартия и енергично свързване с него. Например:

„Постигнах целта си за фитнес да бягам маратон и съм толкова благодарен за това! Енергията ми се чувства невероятно! Днес беше страхотен ден и навсякъде, където отидох, хората бяха мили с мен."

Ето пример за сценарий, проявяващ се от Cavanaugh:

„Докато стъпвам в новия си дом, чувствата на радост ме завладяха, докато скачам нагоре и надолу като дете на Коледа.

Защо трябва да използвам скриптово проявление?

И така, защо да се скрипират? Като за начало това е алтернативно средство за проявление за тези, които се борят с визуализацията или ръководената медитация. Плюс това, той канализира твоята творческа енергия по ултра-специфичен начин. „Скриптът ви помага напълно да усетите емоциите и енергията на това, което искате, което го прави супер мощен“, казва Хайд. „Тя ви позволява да изследвате подробно желанията си и ви помага да станете наистина ясно за това, което искате да проявите."

Скриптово проявление: Как да изготвите мечтания си живот в 4 стъпки

Най -бързият и лесен начин да започнете манифестиращ сценарий е да си купите дневник и да поставите това списание до леглото си, според Cavanaugh, защото тук го виждате както сутрин, така и вечер.

И така, как да започнете? Първо, вземете съда за писане и хартия, или компютър, или дори просто отворете приложението за бележки на телефона си (въпреки че експертите препоръчват да използвате хартия и химикалка). След това следвайте тези прости стъпки, за да започнете своето скриптово пътуване.

1. Пишете в минало или настоящо време

Въпреки че може да е изкушаващо да пишете в бъдеще, вашият сценарий ще бъде по -мощен, ако бъде написан в настоящето. „Ключът е да се съсредоточите върху емоциите за това как желаната реалност ви кара да се чувствате и използвате творчеството си, за да пишете или говорите за желания резултат и какво е да го имате“, казва Херде.

Pro-Tip: Използването на конструкции на изречения като „Аз съм…“ или „Чувствам се…“ може да ви помогне да останете присъстващи.

2. Повярвайте във вашата история

Както е в случая с повечето техники за проявление, скриптът няма да работи, ако не вярвате във вашата история. Когато запишете точно това, което искате да постигнете, се наведете в процеса, за да го направите да се почувства още по -истински.

„Предпоставката на това упражнение е умишлено и творчески стъпваща към честотата или енергията около желаната от вас реалност“, казва Херде. „Колкото повече можете да се почувствате в практиката, толкова по -добре. Това означава, че се впускате в енергията на подравняването."

Облегнете се на детайлите, дори и малките: Какви емоции изпитвахте, когато най -накрая сте кацнали тази промоция? Какъв нюанс на синьото беше океанът на тази мечтана ваканция? Визуализирането на дори и най -малките функции може да му помогне да се почувства още по -истински.

3. Избягвайте да идвате от място на нужда и привързаност

Джулиет Кристин, треньор по проявление, базиран в Австралия, винаги съветва своите клиенти и студенти да се съсредоточат върху енергията си, преди да скрипират или да използват други методи за проявление, така че когато излагат намеренията си във Вселената, това не идва от A място на нужда.

„Не можете да се нуждаете от нещо и да се покаже в опита си“, казва тя. „Тази много„ нужда “всъщност създава усещане за липса във вас, което опровергава закона за привличането."

Вместо това Кристин препоръчва на нейните ученици да работят първо, за да намерят щастие, мир и благодарност в себе си. „Това ще помогне на скрипта да работи правилно, защото това ще подобри добрите чувства вече в тях."

4. Дръжте запис, за да се отнасяте до минали прояви

Запазването на скриптовете си, за да можете да се върнете и да ги препратите, е чудесен начин да продължите да задавате и нулирате намеренията си. Лесен начин да се гарантира, че това е чрез последователна практика. Независимо дали е ежедневно, седмично или месечно, наличието на зададен график за сядане и скрипт е не само трансформативен, но и ви дава ясен запис, за да видите как сте израснали и какво сте постигнали. Както казва Херде: „Следете [вашите сценарии] и продължавайте да напомняте за потенциалната реалност, която ви е достъпна."

Други начини за проявяване

Определено има много начини да се проявите извън този специфичен стил. Не само са опциите на това, което можете да проявите доста отворен, но и стиловете. Представяте си да бягате маратон всяка вечер преди лягане е пример за използване на визуализация за постигане на вашите фитнес цели. Някои хора проследяват периода ви, за да проявят мечтите си чрез своя цикъл. Възможностите, подобно на целта на проявяването, са в изобилие.

Скрипт, проявяващи често задавани въпроси

Какви неща можете да проявите скрипт?

Сценарингът може да се използва за проявяване на малки неща като дизайнерски дрехи, пътувания през уикенда, безплатно хранене до по -големи неща като нова къща, луксозна ваканция или огромни суми пари.

Как да проявя партньор?

Проявяването на партньор или значително друго е същият точен процес, но се забавлявайте още повече с него. Сценарий за датите, които продължавате, какво сте яли и как тази лека нощ в края на нощта се чувстваше на устните ти, казва Кавано.

За да прояви партньор, използващ скриптове, Кирстен казва, че ще искате да се съсредоточите върху качествата и чертите, които бихте искали да има този човек, но това не е контролен списък по причини за суета. Става въпрос за вида на живота, който искате да живеете и кой е идеалният партньор да достигне този вид споделена самоактуализация. Ако кажете: „Имам нужда от него/нея да има руса коса и сини очи, запитайте се защо.

„Наистина ли тази черта ще ви служи или е пътуване с его? Търсите ли това в партньора си, за да могат те да изпълнят празнота, която имате? Станете супер ясно за това какво искате да привлечете и защо. Докато сценарирате, играйте сценарии и с този човек в главата си. Как изглежда вашата идеална среща? Как изглежда вашата комуникация? Имате ли деца или не? Как се отнасяте един към друг?,„Тя пита.

Има ли грешен начин за проявяване?

Въпреки че няма много обективно грешни начини да се проявите, става въпрос за вас и вашата връзка с практиката. Неразумно е да се преследва такава практика без умишлена благодарност, според Снайдер.

„В този процес е наистина важно да почувствате благодарност. Благодарност за това, че сте постигнали целта си. Така че, когато сме благодарни, казваме на подсъзнанието си, че да, възможно е, и аз го направих! Освен това помага на вашата енергия да се приведе в съответствие с действията, които трябва да предприемете, за да проявите целта си “, обяснява тя.

Същото важи и за вашето настроение. Кавануаг и Кирстен отбелязаха, че вашето отношение и чувства към задачата са наистина важни. Ако някога стане работа, няма да работи, както и радостен подход.

Мога ли да направя сценарий на телефона си?

"Можете, но има много повече мощност зад физическото скриптове с помощта на писалка и хартия. Когато физически правите движенията на ръката, вие влагате собствената си енергия в писмената дума. По телефона тази връзка с писменото желание е напълно загубена и така отслабва ефекта “, казва Кирстен.

Има ли ограничения за това, което мога да проявя?

В края на деня, смисълът на проявата на сценарии е да си представите реалност, в която нещото, което искате най -вече, съществува. Това означава, че ограниченията съществуват само във вас и причината за подобна практика е да се върне обратно върху ограничаването на мислите или убежденията, според Кирстен. Вярно е, че тогава вашите граници могат да бъдат свързани с вашите ценности или желания. Проявяването на неетични неща не е добро за вас и ако е против вашите ценности, може да не искате резултатите. Освен това, тези експерти подчертават, че може да не получите точно това, което сте пожелали, или проявяването ви може да играе различно от това как сте си представяли, но това не означава, че не сте успели.

Можете ли да проявите сценарий едно и също нещо всеки ден?

Експертите са съгласни: Трябва да сценарирате възможно най -много пъти; Колкото повече, толкова по-добре. Опитайте се да се стремите поне веднъж на ден, докато целта се прояви. Можете да проявите колкото се може повече цели във всяка сесия; Просто се придържайте към един гол наведнъж. Не пишете един ред за една цел и след това се отклонявайте към друг.

Кирстен обяснява, че много хора ще ви кажат, че трябва да напишете целта си или да желаете 100 пъти или повече, за да бъде ефективна, но това не е строго вярно. „В момента, в който се чувствате уморени да пишете или усетите, че се превръща в скучна работа, спрете веднага; започвате да губите тази висока вибрационна енергия, която ви кара да станете магнит на вашите желания“, казва Кирстен.

Не забравяйте да сценарий проявява едно и също основно желание всеки ден, докато се различавате в историята, ъгъла или сензорния фокус, за който решите да пишете. Награждавайте се след скриптова сесия с топъл чай или комфорт на друго същество, ако искате да превърнете това в ежедневен навик, според Cavanaugh.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.