Тайната на развитието на страсти (вместо да ги търсите, като игли в сено)

Как да откриете страстта си, използвайки цели и наука

Проучването на целта, ориентирана към целта, се фокусира върху стремежа на участниците към предприемачеството, но невропсихологът и лицензиран клиничен психолог Санам Хафес, PSYD, казва, че същата логика прилага хобита също хобита. „Човешките интереси надхвърлят само нашите работни места“, казва тя. „Това, което това изследване иска да отбележи, е, че ние не просто изсипваме усилията си в желанието на сърцето си, но също така можем да се научим да се чувстваме страстни от това, към което полагаме усилия."

„Ние не просто изсипваме усилията си в желанието на сърцето си, но също така можем да се научим да се чувстваме страстни от това, към което положим усилия.„-Неврофизиолог и психолог Санам Хафеес, PSYD

Д -р. Хафеез казва, че има неврологична причина за това. „Нека да кажем, че сте попаднали на статия, в която се казва, че тренирането рано сутрин е по -благоприятно за предприемачески и успешен начин на живот, но мразите да се събуждате рано“, казва тя. „Така че започвате да проследявате съня си, джогинг сутрин и регистриране на точки от данни, като бягане на разстояние, последователност на рутината и как се чувствате след това след това. Когато внедрите тази рутина достатъчно дълго, мозъкът ви ще започне да ви е удобно с идеята, че трябва да сте рано, че ще работите, а тази нощ е за почивка. Мозъкът ви ще научи новия ви график и вашите приоритети.„С други думи, дори нощните сови могат да се научат да обичат да бъдат ранни птици, ако това може да им помогне да постигнат целите си. И тъй.

Мозъкът работи по същия начин, когато става въпрос за хобита, ориентирани към целта, като например да научите песен на музикален инструмент, да пишете стихове или кратки истории или Dancing. Дори и да не сте в дадена цел в началото, DR. Хафеез казва, че магията произтича от извършване на рутина, проследяване на вашия напредък и подобряване.

Откъде да започнем при избора на хоби

Вместо да стресирате как да откриете своята страст, за да информирате кои хобита взимате, поставете цел, като например да научите как да свирите на любимата си песен на китарата, пълнейки празно платно, за да се мотаете на празната стена в спалнята си , или развиване на увереността за изпълнение на стендъп комедия в местна открита микрофонна вечер. Наистина, всяка цел, свързана с всякакъв вид потенциално хоби, работи.

"Напишете списък на защо Вие се предизвиквате: „Д -р. Хафеез казва. „Защо търся да подобря уменията си в определена област? Защо се опитвам да променя навика за нов? Как ще бъда по -добър, след като намеря страстта си към конкретната си цел? Как това ще ми помогне да помогна на другите?„Тя казва, че преразглеждането на отговорите на тези въпроси може да осигури насърчение, докато работите за вашата цел.

Що се отнася до момента, в който всъщност се вълнувате от целта, към която работите, dr. Хафеез казва, че това се случва с различни цени за всеки човек. „Някои хора ще имат по -големи препятствия, които да преодолеят, за да намерят своята страст или да намерят нещо, към което да поставят усилията си.„И докато експертите все още не са определили времева линия за формиране на навици, развиване на мотивация и идентифициране на страстта, сладкото място има тенденция да варира между 21 и 60 дни, тя казва.

Как да разбера дали е време да пуснем хоби

Разбира се, също е важно да се има предвид, че хобитата са предназначени да бъдат забавни. Ако активно работите за нещо и страстта просто не идва, добре е да го пуснете. Но преди да се откажете напълно от него, DR. Hafeez препоръчва да се върнете към списъка с причини, поради които сте искали да предизвикате себе си. „Ще има моменти, когато работите за всичко в живота, където вашите задачи или стресът ви, или житейските ви ситуации ще ви завладеят. В тези времена е невероятно често хората да се откажат от това, за което работят. Наличието на предварително направен списък на причините, поради които изливате усилията си в нещо, ще ви помогне да се свържете отново със същото желание, което сте имали, когато сте започнали пътуването си “, казва тя. Може да ви даде искрата, от която се нуждаете, за да продължите-или не може и това да е добре. Дайте си разрешение да опитате нещо друго, като поставите нова цел.

Най -големият д -р. Хафеез казва, е да не просто да седнеш наоколо и да чакаш страст, за да си проправи път към теб. "Много хора чакат да се вдъхновят", казва тя. „Но можете да намерите вдъхновение във вашата всеотдайност и упорита работа."

Друго потенциално предимство на хобитата: увереност. И ако все още търсите мотивация по отношение на това как да откриете страстта си, ето няколко съвета въз основа на вашия тип Myers-Briggs Personality Type.