Супер плодът, който трябва да бъде на вашия радар (и най -добрите начини да го използвате)

Пролетта означава, че пазарните пътувания на вашия фермер през уикенда могат да започнат и следващия път, когато се разхождате покрай ярко оцветените сергии, имаме Rec за един плод, който ще определено Искате да добавите към вашето извозване: Prickly Pear.

Ярко оцветеният плод, който расте от кактус, е зареден с добри за вас предимства и според Пеги Коцопулос, RHN, всъщност е доста трудно да намерите причина не За да го добавите към вашата диета.

"Prickly Pear е богата на витамини с имунитета витамин С, витамини от група В, калций, нерв и мускулен магнезий, [плюс] калий и желязо", казва Коцопулос. Да не говорим, бодливата крушова вода е пълна с антиоксиданти и витамини и минерали. Как е това за списък с идентификационни данни?

Въпреки че понякога може да бъде трудно да се намери в традиционните магазини за хранителни стоки, има един сигурен начин да си вземете ръцете на плодовете: Steaz Prickly Pear Water, подмладяващо комбо от бодлива круша и зелен чай (и бръмчената функционална напитка, която ще искате да искате да искате да искате Вземете ръцете си възможно най -скоро).

Заинтригувани? Продължавайте да четете по 3 причини, за да добавите бодлива крушова вода към вашата гама от напитки.

1. Крайна хидратация

Смесването на бодлива круша в пюре или отпиване на steaz Prickly Pear Water след спин клас (вместо да забие сладка спортна напитка) е алтернатива за възстановяване на природата, без нито една от добавките.

„Prickly Pear осигурява ефективна и ефикасна хидратация, тъй като е богата на електролити като калий, калций, магнезий и натрий“, казва Коцопулос. „Електролитите са най -добрият начин за хидратиране на клетъчно ниво и помагат за засилване на клетъчната енергия и атлетичната продукция."

Бонус: Коцопулос казва, че бодливата круша съдържа равномерно Повече ▼ Електролитите от много водещи спортни напитки, плюс хитът на зеления чай в Steaz, ще ви помогне да избегнете тази катастрофа след тренировка. Двоен резултат.

2. Светещи вибрации на кожата

Отвъд факта, че хидратацията никога не е не Удивително за Dewy Skin, Prickly Pear има много от силите за повишаване на тена на всички ваши любими серуми, според Kotsopoulos.

Бодливият плод е звезден източник на витамин С и други антиоксиданти, съставки, известни за борба с оксидативния стрес и увреждането на свободните радикали, насърчават производството на колаген и минимизират фините линии, казва RD, RD казва. Като се има предвид всичко, което трябва да направите, е да отпиете, това си струва да се изстреля.

3. Възпален боец ​​(който може да облекчи махмурлуците!)

Възпалението причинява всички видове нежелани проблеми (ей, акне и тъмни кръгове под очите), но Prickly Pear има стоките, за да помогнат за борбата с лошите неща.

„Prickly Pear има силни противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за намаляване на възпалението след тренировка и ускоряване на възстановяването на мускулите“, казва Коцопулос. „Едно проучване показва, че тези противовъзпалителни свойства могат умерено да намалят честотата на махмурлуците, като инхибират производството на възпалителни медиатори, което е основната причина за махмурлук.„Превод: Дръжте го за сутрин след Rosé.

В партньорство със Steaz

Топ снимка: Stocksy/Daniel Kim Photography