Времето на деня, в който работите, има значение, но не и поради причината, която мислите

„Всички тези индивиди са склонни да имат много високи нива на физическа активност и това, което открихме за тях, е, че времето на деня всъщност няма значение-само дали те последователно го правят едновременно“, казва Бонд Бонд. „Това, което спекулираме, е, че е свързано с формирането на навик, който може дори да не се налага да мислят за това."

Когато стане навик, тогава той става втора природа за някой да го направи. „Използвам примера за миене на зъбите“, казва той. „Просто ставаш и правиш това или го правиш след хранене и всъщност не мислиш за това. И така тези хора, ако се упражняват едновременно, това се превръща в реплика просто да го направят."

Welp. Изглежда като моя 5:45 a.m. събуждането не отива никъде, предполагам.