Напълно универсалните парчета, които този звезда hiit треньор се кълне

Избихте резолюцията си за Мари Кондо вашето чекмедже за активно облекло (и Накрая Отървайте се от този чифт гамаши, които никога не сте носели), но сега идва твърдата част от частите с многофункционални парчета, които ще се задържат от йога до лагер за зареждане, и всеки питстоп между тях между тях.

HIIT треньорът Елиан Александър има вашето решение-и като заета майка, блогър и инструктор по фитнес тя знае стойността на един поглед да я пренася през целия си ден.

„Моето активно облекло е като моя костюм за супергерои“, казва тя. „Имам нужда от качество, приятна монтажа, изтръпващо пот активни дрехи, което ми изглежда добре. И не можете да сбъркате с монохроматичен."

„Моето активно облекло е като моя костюм за супергерои."

Александър споделя най -добрите си снимки за обновяване на гардероба си за тренировки за 2018 г. (всички от които са достъпни в Amazon, защото удобството е всичко). Но тя също има солидни съвети за стартиране на вашата Нова година на десния крак.

"Нека Нова година бъде началото на пътуване през целия живот", казва тя. „Няма дестинация, просто дълго красиво каране.„Основна мъдрост на палубата.

Продължавайте да четете за деветте й съвета за поддържане на вашите фитнес резолюции, които се търкалят през февруари-и нейните супер шикозни активни дрехи, за да съвпадат.

Core 10 Studiotec Yoga Cross Capri, $ 55

Преди да даде съвети, Александър взема инвентаризация на собствените си цели, за да се увери, че тя действа като положителен модел за подражание на своите клиенти. „Целите ми за 2018 г. са да продължа да съм верен на себе си, да насърчавам здравето и благосъстоянието си и да се надяваме да водя с пример“, казва Александър. „Трябва да практикувате това, което проповядвате."

Един съвет, който тя винаги е готова да сподели: нейните активно облекло Faves, като тези изрязани гамаши. „Кръстовата талия е толкова ласкателна и удобно ", казва тя. „Те не се плъзгат надолу, когато тренирам и също толкова важен, материалът е достатъчно дебел, че дори не се вижда отдалечено."

Core 10 Dare Devil Sports Bra, $ 39

Нейният номер 1 съвет за създаване на фитнес рутина, която се залепва: Намерете нещо, което ви харесва. „Работата никога не трябва да бъде скучна работа“, казва Александър. „Ако във всеки момент се отегчавате, добре е да направите крачка назад и да промените нещата малко. Ключът към дълголетието във фитнеса е да се забавлявате!"

Ако търгувате с йога постелката си за боксови ръкавици, ще ви е необходим спортен сутиен, който ще се задържи на каквото и да било. „За мен сутиенът на Dare Devil е абсолютно перфектното приспособяване: High Neck, така че никога не се чувствате като изпадате от него, плюс точно нужното количество подкрепа."

Core 10 Ballerina Sports Bra, $ 39

Следващият й съвет? Не се обсебвайте с номера в скалата. "Вече дори не притежавам мащаб", казва Александър. „Получаването на това понятие през главата ми не беше лесно, но след като спрях да гледам скалата, перспективата ми се промени и от своя страна, така направи всичко останало."

Вместо това насочете фокуса си към други аспекти на вашето фитнес пътешествие, които ви носят радост, подобни на хората, които очаквате да видите във вашия вторник вечер за спин или активно облекло с доста подробности. „Кой не би обичал този красив удар назад?"Александър казва. „Това е идеално за йога."

Core 10 Studiotec Yoga с висока талия, 65 долара

След това тя съветва да се стреми към баланс във вашата диета. Ако една от целите ви е да се храните по -добре тази година, това е страхотно. Но не отказвайте тарталети за рожден ден от любимата си пекарна в името на чистото хранене.

"Яжте разумно, но не се обсебвайте винаги да се храните чисто", казва Александър. „Живеете само веднъж, насладете му се! Храната е гориво, а балансът е ключът."

Александър поддържа балансираните си хранителни навици, като пише меню всяка седмица и поставя сигнали в телефона си, за да й напомня кога да ходи на храна за пазаруване. Нейната страна рита през всичко това? Черни гамаши, разбира се. „Това са вида на чорапогащите, които нося всеки ден, независимо дали е да се разтяга, да повдига тежести или да ходи до хранителния магазин."

Core 10 Rebel Sports Bra, $ 39

Планирането предварително е от ключово значение не само за удряне на пътеката за хранителни стоки, но и за оставането на път с вашата фитнес игра. Някои от малките навици, които Александър е видял, че правят голяма разлика, са опаковането на чанта за фитнес предната вечер и носенето на здравословни закуски за спешни случаи в движение.

В собствената си чанта за фитнес тя винаги съхранява шампоан и балсам с размер на пътуванията, дезодорант, ленти за съпротива, топка за лакрос, топка от пяна, вода, протеинов прах и шоколад, защото балансът.

Core 10 Dare Devil Tight, $ 69

Следващият й съвет: Винаги имайте приятел за фитнес. "Намирам, че тренировката с приятели е толкова по -забавно", казва Александър. „Това е като да имаш партньор за отчетност."

Освен нейния IRL BFF, следващият й най-добър приятел за тренировка са нейните гамаши с висока талия. „Това са определението за шик“, казва тя за ултра острата двойка, която би била перфектен мач с кожен бомбардировач.

Maaji омагьосания дух, запазващ магическата йога с пълна дължина стегната, $ 74

Що се отнася до вземането на новогодишни резолюции, Александър предупреждава, че трябва да ги направите за себе си, а не защото се опитвате да се впишете или да срещнете определен идеал.

„Не някога Сравнете се с някой друг “, казва тя. „Нашата ДНК ни прави уникални. Стремете се да се почувствате най -добре, вместо да изглеждате по определен начин.„И ако усетите най -доброто си означава да носите отпечатани гамаши, продължете.

Nux жени V Pant CB, $ 89

Вероятно най -неудобният й съвет е предизвиквайки себе си да натискате границите си (затова го наричат ​​a комфорт зона, нали?).

„Толкова е лесно да свикнете с нещо и просто да преминете през движенията, казва Александър. „Зоната на комфорта е хубава, но не се сравнява с усещането за постижение, което ще получите, когато ударите нови етапи."

Понякога натискането на вашите граници може да бъде толкова просто, колкото да опитате нов клас или да изберете облекло, което е малко по -дръзко от обичайния ви вид. "Обикновено не вървя толкова дива, но съм влюбен в тези панталони", казва Александър. „Те определено се открояват в наистина добър начин!"

Core 10 Ballerina стегнат, $ 69

И накрая, ако работите за дадена цел, Александър подчертава важността винаги да държите тази цел в полезрението, дори и в дните, когато се чувствате наистина ли немотивирани.

„Ум над материята, просто го правя“, казва тя. „И винаги се чувствам много по -добре след това.„Хвърлянето на стимул като нов чифт гамаши от втора кожа също не боли.

Пазарувайте изборите на Elianne

Купете сега Core 10 женски Studiotec Yoga High Toist Tight $ 65 Купете сега Core 10 женска икона серия - The Dare Devil Sports Bra $ 39 Купете сега Core Core 10 серия за икони на жените - Ballerina Sports Bra $ 39 Купете сега Core 10 Studiotec Yoga Cross Capri $ 55 Купе Сега Core 10 серия за икони на жените - Ballerina Tight $ 69 Купете сега Core Core 10 женска икона серия - The Rebel Sports Bra $ 39 Купете сега Core 10 женски икони серия - Dare Devil Tight $ 69 Купете сега Maaji Women's Enchanted Spirit, запазване на вълшебната йога с пълна дължина стегнато $ 74 Купете сега Nux Women's V Pant CB $ 89

В сътрудничество с Amazon

Снимки: Amazon