Истината за „Хранене настинка, гладува треска“, според доктор

Отвъд почивка и вода, DR. Ghandi насърчава консумацията на костен бульон. „Костният бульон има основни протеини, витамини и минерали, които могат да помогнат за заздравяване на тялото и да помогнат за по -бързото възстановяване“, казва тя тя.

Какво да ядем, за да нахраним настинка

Ако страдате от настинка, искате да се съсредоточите върху яденето на храни „богати на витамин С“, DR. - казва Ганди. „Портокалите и чушките са полезни. Цинкът също ускорява възстановяването, както и яденето на тиквени семена.”

Хората, които включиха цинк в диетите си, видяха, че симптомите на настинка са изчистени два дни по -рано в проучване, проведено в Университета в Западен Сидни в Пенрит, Нов Южен Уелс наскоро. Оценявайки 5 446 участници с настинки, им беше даден или цинков спрей, или течен състав, или плацебо. Тези, които използваха цинк, се възстановиха по -бързо. Ползите от цинка идват от способността му да регулира функцията на имунните клетки. Затова се уверете.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.