Този пробиотик може да бъде тайната за избягване на спад в средата на следобед, не се изисква кафе
Вероятно сте се чудили защо се случва този спад в средата на следобед (особено в дните, когато сте имали страхотна нощ на сън, плюс чаша кафе сутрин), и ако има начин да предотвратите или поне бордюра- то.
Преживяването на потапяне на енергия следобед често е свързано с скок на кръвната захар и последващата катастрофа, която може да се случи в рамките на няколко часа след завършване на обяда ви, казва регистрираният диетолог Меган Ландрум, RD, директор на приходите от здравни грижи в Pendulum. „Много възможности за избор на диета и начин на живот могат да доведат до това влакче с влакчета, което означава, че много хора се чувстват уморени следобед“, казва тя.
За хора, които искат да се преборят с на пръв поглед неизбежните си следобедни спадове (без да посягат към втора чаша кафе), Landrum препоръчва да се изследват три неща: хранене, движение и метаболитен всеки ден.
За да се пребори с на пръв поглед неизбежния следобед, Landrum препоръчва да се изследват три неща: хранене, движение и метаболитен всеки ден.
Първо нагоре: Храния. Тъй като това мудно чувство често е обвързано с скок на кръвната захар, след това се срива, то може да се изостри чрез ядене на високи гликемични храни (i.E. нишестени и/или сладки храни) на обяд. За да избегнете катастрофата, опитайте се да се уверите, че храненията ви са балансирани с храни, съдържащи въглехидрати, мазнини и протеини. Помислете: Купа за зърно с пиле и хумус или сандвич с вирусен тунакадо.
Следващо в списъка на съветите на Landrum е движението. Колкото повече седите, толкова по-мудни ще се чувствате, затова тя насърчава всички с бюро, за да се опитат да се движат през целия ден,-особено след хранене, за да си изпомпвате кръвта, което ще ви помогне да ви даде енергиен тласък. (На всички WFH Peeps, бърза разходка след обяд може да върши чудеса!)
И накрая, Landrum препоръчва друг начин да помогнете да поддържате балансираната си кръвна захар: махалото метаболитен всеки ден, който е пробиотик, формулиран, за да помогне за оптимизиране на това как тялото ви метаболизира захарта и въглехидратите.
Ако автоматично свързвате пробиотиците с здравето на червата, може да се чудите как пробиотиците могат да помогнат за намаляване на спускането на енергия. Всичко се свежда до случващото се в червата ви, докато храната, която ядете, пътува през храносмилателната ви система.
Да, метаболитният всеки ден помага да се подкрепи здравето на червата в собственото си, но неговата смес от пет живи пробиотични щама също помага за оптимизиране на вашия метаболизъм, процесът на превръщането на храната в енергия, за да подхранва тялото ви. „Собствените щамове в метаболитното ежедневно разграждане на захар и въглехидрати на постбиотици, като бутират, за да помогнете на тялото си да направи повече с храната, която ядете“, казва Ландрум.
Бутират (мастна киселина с къса верига, получена при разграждането на бактериите в червата) и GLP-1 (хормон, произведен в червата) са свързани с подпомагане на регулирането на нивата на кръвната захар и подобно на Landrum казва: „Стабилна кръв Захарта корелира с стабилната енергия през целия ден.”
Така че, като приемате една капсула с метаболитна всеки ден, можете да дадете на тялото си допълнителна подкрепа за поддържане на нивата на кръвната захар стабилно, отколкото да ги изпращате на този шип-срамно влакче с влакчета-и може да успеете да избегнете това I-Need-A-NAP-ASAP усещане в задната половина на работния си ден, не се изисква кафе.
Искате да опитате метаболитни всеки ден за себе си? Използвайте код WG15 в PendulumLife.com за 15 процента отстъпка от първия ви месец на метаболитен ден или друго членство в махалото. Можете също да намерите метаболитни ежедневни и други продукти на махалото в Amazon.
